連喝它一個月竟甩掉20斤贅肉

每一個愛美的人都希望自己有一個好的身材，所以現在不少人都在減肥什麼的。今天小編就為大家介紹幾款能夠幫助你減肥的健康水果茶，快來看看吧!

水果茶是一種養生保健茶，主要是指將某些水果或瓜果與茶一起製成的飲料。這些對人體有益的水果與茶一起製成飲料后不僅能保健，還能護膚美容。

1蘋果香梨鳳梨茶

材料：蘋果，梨，橙子，檸檬，鳳梨，冰糖

做法：

1.先將鳳梨、蘋果、梨和橙子切成塊，檸檬切三片;

2.然後在鍋中放入水，燒開之後將所有的水果塊一起放入到鍋內，大火煮開之後再轉小火煮25分鐘左右;

3.最後放入冰糖再煮10分鐘即可。

這一款水果茶特別適合女人喝，果香四溢，蘋果有很好的潤腸功效，而香梨有潤肺潤腸和通便的作用，鳳梨則能提神，檸檬有很不錯的美容功效。

2草莓蘋果茶

材料：蘋果1個，草莓4顆，紅茶包2包，檸檬汁少許，蜂蜜適量。

做法：

1.先將蘋果去皮之後切成小塊，草莓也切成小塊;

2.然後燒開水之後將紅茶包泡水，再依據個人口味放入少許的檸檬汁;

3.最後將所有的材料一起放入花茶壺中。待常溫后，在杯中加入少量的蜂蜜就能飲用了。

3藍莓茶

材料：有機藍莓500g，蜂蜜100g，白糖、檸檬汁少許

做法：

1.先將藍莓用流水清洗乾淨之後再瀝干水分;然後將藍莓和蜂蜜放入到容器中用小火煮開之後滴入1-2滴檸檬汁;

2.等到其冷卻之後將其倒出放入到玻璃容器中保存，喝的時候可以根據自己的口味用冷水或者熱水沖泡。

4綜合水果茶

材料：各種水果，紅茶包1個，檸檬1個，蜂蜜適量

做法：

1.先將所有的水果洗乾淨，去皮去蒂並切成小丁塊;檸檬切成片;

2.然後將水果丁、檸檬片和紅茶包一起放入到茶壺中，加入開水之後，大概燜3分鐘左右，等到紅茶完全釋放出來之後再取出紅茶包放在乾淨的容器中。(這樣能等到下一泡的時候再放入茶壺中泡);

3.等到水果茶涼了之後，加入適當蜂蜜在其中攪拌均勻即可飲用。

5陳皮水果茶

材料：冰糖少許，九制陳皮半袋，蘋果1個，雪梨1個，小番茄等水果適量。

做法：

1.先將陳皮切成細絲;將蘋果雪梨切成塊或者是片;

2.然後將陳皮放入到沸水中煮2-3分鐘左右再加入適量的冰糖;

3.熬好陳皮湯之後再在其中加入準備好的水果一起略煮一會就可以裝進容器中了。