立秋後如何護理寶寶？寶寶秋季護理注意事項

俗話說，「早立秋涼颼颼，晚立秋熱死牛」，意思是，如果立秋時間在上午，則天氣涼爽；立秋時間在下午以後，就還要熱上一陣。今年屬「晚立秋」，中央氣象台預計高溫天氣仍將持續一段時間。送夏迎秋，你準備好了嗎？

關於立秋，我們都知道，秋風落葉，秋高氣爽，是一年四季最舒適的季節，感覺是很好，但是秋季到了，孩子的護理注意事項你知道嗎？

1、注意添衣

古人的「薄衣之法，當從秋習之」，強調了「薄衣」的習慣應從秋天開始養成，慢慢適應，到冬季再略加衣服即可。新生兒比較適當的穿著是比成人多穿1~2件，以不出汗為宜。

2、注意腹瀉

秋季是孩子最不易患病的季節，唯一易患病是腹瀉，所以一定要保護好寶寶的肚子。睡覺時蓋好肚子，注意腹部保暖可預防腹瀉的發生。秋季出生的孩子，很快進入冬季，把寶寶抱出室外接受陽光浴的時間減少。因此秋季就要及時補充維生素D，出生後半個月即可開始補充。

3、注意勿患鼻炎

秋風起，寶寶噴嚏不止，那是因為秋季較大變化的氣溫導致空氣粉塵風沙增多，寶寶免疫機制還不完善，抵抗力偏弱，容易造成寶寶鼻炎。寶寶鼻炎主要癥狀為連續打噴嚏，鼻癢，鼻塞，流清水樣鼻涕，可伴有頭痛。如果不及時控制還會誘發鼻竇炎，腺樣體炎中耳炎，咽炎，支氣管炎，支氣管哮喘，頑固性頭痛等併發症。

經過夏天的酷熱和大汗淋漓，身體常常損耗太多，導致營養和水分都不足，進入秋季后，容易出現秋燥，所以身體急需恢復。這個時候我們要做好飲食養生的習慣。

「 秋季天乾物燥，飲食不當很容易出現嘴唇乾裂、皮膚乾燥等上火現象，因此媽媽們應注意多給寶寶吃些潤燥生津、清熱解毒及有助消化的水果蔬菜，如胡蘿蔔、冬瓜、銀耳、蓮藕、香蕉、柚子、甘蔗、柿子等，還要注意少食蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣食物;另外，及時為寶寶補充水分也是相當必要的，除日常飲用白開水外，媽媽們還可以用雪梨或柚子皮煮水給寶寶喝，同樣能起到潤肺止咳、健脾開胃的功效。 「 補充維C、維A，為了增強寶貝的抵抗力，媽媽們可以在寶貝的飲食中有益多增加一些富含維生素C和維生素A的食物，如青椒、西紅柿、橘子、檸檬等。胡蘿蔔、莧菜等黃綠色蔬菜，維生素A的含量較高，具有保護和增強上呼吸道黏膜和呼吸器官上皮細胞的功能。

小朋友們在「啃秋」

「啃秋」在有些地方也稱為「咬秋」。有些地方講究在立秋這天吃西瓜或香瓜，稱「咬秋」，寓意炎炎夏日，酷熱難熬，時逢立秋，將其咬住。江蘇等地也在立秋這天吃西瓜以「咬秋」，據說可以不生秋痱子。

更有很多地方居民開展「快樂『啃秋』迎秋爽」活動，小朋友們一起比賽吃西瓜、吃秋桃，交流立秋習俗。立秋將至，民間有「啃秋」的習俗，表達「啃下酷夏、迎接秋爽」的心愿。

秋季是由熱轉涼，再由涼轉寒的過渡性季節，所以各位寶爸寶媽可一定要注意寶寶的飲食調養哦。

那麼，立秋後寶寶要多吃什麼呢？

1、蘿蔔——蘿蔔中含有較多的水分和維生素C，還含有少量蛋白質、鐵等有益成分，具有清熱化痰的功效。寶媽們可以把蘿蔔燉爛后餵給寶寶吃，這對於秋季常見的消化不良、風熱感冒、扁桃體炎都有輔助治療的作用哦。

2、蜂蜜——在秋天吃蜂蜜，可以防止「秋燥」對寶寶的傷害，起到潤肺、養肺的作用，寶媽們可以用不超過60℃的溫開水沖服后餵給寶寶喝哦。

3、木耳——木耳有黑白之分，白木耳具有滋陰、潤肺、生津的作用，可以用來調理寶寶秋季的肺燥乾咳；而黑木耳中鐵元素含量非常豐富，可以改善寶寶的缺鐵性貧血。寶媽們可以用白木耳煮糖水給寶寶喝，用黑木耳炒肉或者煮湯給寶寶吃哦。

4、蘋果——蘋果有很高的營養價值，不僅可以調節腸胃功能，還可以增強寶寶的記憶力。空腹吃可治便秘，飯後吃能助消化。所以，立秋後可以多讓寶寶吃一些蘋果哦。

5、梨子——梨子具有止咳、化痰和清燥的作用，對治咳喘、風熱、咽炎等有良效。如果寶寶感冒咳嗽，寶爸寶媽們還可以喂寶寶吃冰糖燉雪梨，對於病情有很大緩解哦。