哪些食物具有降血糖的作用呢？家庭中常見的降血糖的水果有哪些？

在我們的日常生活中，有些食物具有降低血糖的作用。哪些食物具有降血糖的作用呢？

經常食用絲瓜具有降低血糖的作用，因為絲瓜中含有的植物纖維不僅可以減慢食物中糖分的吸收，還可以減少胃腸道激素的分泌，從而減少對胰島細胞的刺激作用，使得葡萄糖的代謝增強。

經常食用山藥也具有降血糖的作用，因為山藥中的黏液蛋白在進入腸道后，會包裹食物，減慢食物中糖分的吸收。並且山藥中所含有的B族維生素和微量元素，還可以促進體內葡萄糖的代謝。

經常食用洋蔥也有降血糖的作用，但是降血糖作用比較緩慢，對正常血糖基本沒有影響。經常食用洋蔥還具有防止高血壓和動脈硬化的作用。

經常食用海帶也有降血糖的作用，因為海帶中所含有的碘元素，可以促進胰腺的胰島素的分泌，從而促進葡萄糖在肝臟中代謝，對降低血糖有一定的作用。

經常食用蓮藕也具有降血糖的作用，因為蓮藕中含有豐富的維生素C，而維生素C對促進體內糖類物質的代謝有促進作用。維生素C還具有抑制與糖尿病的發生有密切關係的酶類物質。

經常進食花椰菜對防治糖尿病的發生也有一定的作用，因為花椰菜中含有微量元素鉻，而鉻元素具有提高胰島素敏感性的作用。經常食用花椰菜對2型糖尿病的發生和預防都有一定的作用。

經常食用苦瓜也具有降血糖的作用，因為苦瓜中所含有的苦瓜甙具有促進體內葡萄糖的吸收和利用的作用。此外，經常食用苦瓜對胰島也具有保護作用。

家庭常見的降血糖的食物有哪些？

降血糖的食物有很多，那麼，在我們的家庭中常見的降血糖的食物有哪些？

鱔魚

黃鱔魚中含有「黃鱔魚素A」和「黃鱔魚素B」，這兩種物質具有恢復調節血糖正常生理功能的作用。因此，糖尿病患者經常食用鱔魚(烹調方法不限)是有益的。一般堅持每天食用100～150克，連續3—4周可見空腹血糖下降，尿糖減少。

麥麩

全穀類食品對糖尿病有預防作用，並可使血糖水平較低，肌體不需要產生較多的胰島素；而吃精製穀類食品則導致血糖水平加倍，機體需要較多的胰島素調控，同時全穀類食品中的維生素、纖維素和其他營養物質對降低血糖、減輕癥狀也很重要。因此，糖尿病患者應每餐攝人足夠的全穀類食品，可用麥麩來代替部分主食。

苦瓜

苦瓜能降低血糖值的原因，在於苦瓜種子含有和胰島素功能相似的蛋白質。胰島素具有使血液中的葡萄糖轉換為熱量的作用，藉此可以調節人體的血糖，使它保持在正常的狀態下。同理，苦瓜的果實或種子的萃取物也能促進糖分分解，具有使過剩糖分轉化為熱量的作用，改善體內的脂肪平衡。

玉米須

玉米須性味甘淡而平，人肝、腎、膀胱經，有利尿消腫、平肝利膽的功能，玉米須含大量硝酸鉀、維生素K、谷固醇、豆固醇和一種揮發性生物鹼。有利尿、降壓、降血糖、止血、利膽等作用。

南瓜

南瓜的降糖機理在於含有大量的果膠纖維素，與澱粉類食物混合時，會使碳水化合物吸收減慢，從而推遲胃排空的時間，並改變腸蠕動速度，使飯後血糖不至於升高過快。同時果膠纖維素在腸道內形成一種凝膠狀物質，使消化酶和碳水化合物能均勻混合，延緩腸道對單糖物質的消化吸收，從而使血糖降低。

洋蔥

洋蔥，為百合科草本植物，營養價值不低。據分析，每100克洋蔥中含蛋白質1。8克、碳水化合物8。9克、鈣40毫克、磷50毫克、鐵1．8毫克、維生素A4毫克、維生素B160毫克、維生素c20毫克，幾乎不含脂肪。

魔芋

魔芋是一種低熱能、高纖維素的食物。魔芋不僅營養豐富，還具有獨特的醫療保健作用。魔芋中所含的葡萄甘露聚糖對降低糖尿病患者的血糖有較好的效果。因其分子量大，黏性高，在腸道內排泄緩慢，能延緩葡萄糖的吸收，有效降低餐后血糖升高。又因為它吸水性強，含熱能低，既能增加飽腹感，減輕飢餓感，又能減輕體重。

八種食物降血糖

人體的能量來源主要就是血糖，血糖超過正常水平的時候就是高血糖了，如果長時間的血糖高，會對人體其他器官的傷害，一起來看看血糖高的原因！

在這裡，小編為大家推薦8種食物，能夠有效幫助降低血糖哦。

八種食物降血糖—血糖高的原因

吃得過多

天氣涼快了，人們胃口也好了，大家一定要嚴格控制進食的總量和種類，以防血糖升高。

食物消化吸收是血糖的根本來源，如果經常進食過量而無法消耗，能量就會轉化為脂肪儲存在身體里，一旦胰島素不堪重負，血糖就會高起來。

睡眠不夠

不管是失眠還是熬夜，或是睡眠不足，都會使血糖升高。專家研究發現，健康人每天只睡5.2個小時，連續8天，就能使胰島素敏感性降低40%.

脾氣暴躁

人體有一套複雜的激素系統可以調節血糖，發怒、暴躁等不良情緒會使激素水平升高，進而導致血糖的升高。

壓力較大

精神長期處於緊張的狀態下，交感神經興奮，人體內多種激素分泌就會紊亂，這對血糖來說也是個壞消息。

喝茶降血糖

研究發現九葉藍絞股龍鬚茶中含有與人蔘皂甙化學結構相同的皂甙，並分離出80多種皂甙類化學物質，18種以上的遊離氨基酸，豐富的維生素，23種以上的宏量和微量元素！

此外九葉藍絞股龍鬚茶還蘊含的多種人體需要的物質，堅持喝九葉藍絞股龍鬚茶還能滋補強身，雙向性調節人體機能，增強體質，提高免疫力。 具有調節血壓、降血脂，降血糖、鎮靜安神、改善睡眠， 清理體內毒素，抑制細胞癌變和殺滅癌細胞，延緩人體衰老的功效。

運動降血糖

增加運動可以促進能量代謝，有助於降糖，運動須遵循持之以恆、量力行、循序漸進的原則。

常見的運動降糖方式有一般家務勞動，散步，太極拳，騎腳踏車，登山，根據個人情況可以做一些強度大的運動，比如跑步，打籃球等體育活動。

藥物降血糖

藥物降血糖是最不得已而為之的方法，是葯三分毒，所以一般還是不建議採取藥物降血糖的方法噢！

能夠降血糖的水果有哪些

隨著生活水平的提高，人們所攝入的食物種類的增加，患病的風險也越來越高了。高血糖就是其中最常見的一種，由於食物中的脂肪和糖含量的增高，人們的血糖指數不斷飆升，這時候治療高血糖就刻不容緩，今天我們為大家選擇幾種水果，讓您安全降血糖。

甜瓜：

味甘，性寒。歸心、胃經。具有清暑熱、解煩渴、利尿之功效，適用於暑熱津傷及上消型糖尿病。

荔枝：

味甘、酸，性溫。歸心、肝、胃、肺經。具有生津止渴、補血止血、理氣止痛之功效，適用於各型糖尿病。

柑：

味甘、酸，性涼。歸脾、胃、腎經。具有生津止渴、醒酒、利尿之功效，適用於飢餓、形體消瘦型糖尿病，脾胃虛寒者不可多食。

桃子：

味甘、酸，性溫。歸脾、胃、大腸經。具有生津、潤腸、活血、消積之功效，適用於傷津口渴、腸燥便秘明顯的糖尿病患者。

橘：

味甘、酸，性涼。入肺、胃經。具有開胃理氣、止渴、潤肺之功效，適用於胸膈結氣、呃逆之糖尿病。

李子：

味甘、酸，性平。歸肝、腎經。具有清肝滌熱、生津、利尿之功效，適用於虛勞有熱型糖尿病。

梨：

味甘、微酸，性涼。歸肺、胃經。具有生津止渴、潤肺去燥、清熱化痰、養血生肌、解酒毒之功效，併發肺結核糖尿病尤為適宜。

石榴：

味甘、酸、澀，性溫。歸肺、大腸經。具有生津止渴、殺蟲之功效，適用於咽燥口渴明顯之糖尿病兼有蟲積之患者。

奇異果：

味甘、酸，性寒。歸肝、膽、胃、肺經。具有調中理氣、生津潤燥、解熱除煩、通淋之功效，適用於脘腹脹滿、煩熱型糖尿病，兼有黃疸者尤為適宜。

【野冬青果】味澀，性溫。歸肺經。具有止咳、平喘之功能。適用於各型糖尿病。現代藥理研究證實，有降低血糖及具雌激素樣作用。

2015年7月，由廣東省中醫藥局主編的《今日健康》醫學雜誌刊登了《白樺茸治療糖尿病46例》的論文，從藥理及臨床的角度再一次向廣大糖尿病人的治療指明了新的方向

—————————

天元白樺茸完美保留了樺褐孔菌藥效成分，藥物濃度是普通樺揭孔菌產品 50倍，其有效成分提取物以多肽結構直接進入血液，無需腸胃吸收和肝臟二次分解，迅速被人體組織細胞吸收使用。

市場上在售的樺褐孔菌產品基本都是原材料，切純西伯利亞進口的少之又少，多數精粉只是簡單研磨，並未提純，藥物成分含量遠遠不及。樺褐孔菌原材料的服用方式以用水煎煮居多，水溫超過 70 ℃ ，樺褐孔菌中的多糖活性成分會大量分解，藥效下降，上述是服用普通樺褐孔菌效果不及天元白樺茸的主要原因。

天元白樺茸能有效改善人體糖代謝和脂代謝紊亂，增強肝細胞合成肝糖原功能，修復已損傷的胰腺組織，降低血糖作用可維持48小時。此外，天元白樺茸還可輔助治療糖尿病誘發的心腦血管疾病、腎病、糖尿病足和視網膜病變等一系列併發症。

★天元白樺茸效果用時間來驗證

服用7天左右：血糖穩定，各種癥狀減輕，部分患者停服西藥或者胰島素。

服用14天左右：90%的患者停用西藥或者胰島素。渾身有勁，精力充沛。

服用28天左右：身體各個組織器官恢復正常，指標正常，併發症消失。

服用90天左右：停服任何藥物，達到臨床治癒。

詳詢添加微信：TYBHR01

天元白樺茸VS傳統降糖葯

1、與降糖葯合用，天元白樺茸能發揮藥理協同作用，增強降糖葯藥效。

2、服用天元白樺茸無不良反應，與降糖葯合用，還能改善緩解藥物的毒副作用。

3、磺脲類等降糖葯有繼發性失效問題，天元白樺茸藥效顯著且持久。

4、降糖葯使用不當，會出現低血糖癥狀，單用天元白樺茸控血糖，不會出現低血糖。

5、降糖藥單靶點作用，併發症很難避免，天元白樺茸整體治療，綜合防控併發症。

天元白樺茸品質認證

綠色奇迹，科學戰勝糖尿病已成事實，請找天元白樺茸。

諮詢熱線：024-66558279

詳詢添加微信：TYBHR01