例假來了，護理是不是要暫停下？

經期如何護膚，相信很多妹子們都很想知道吧，是的，愛美是我們的天性，即使在經期，也不能放棄護膚哦，為啥一到經期就有那麼多的痘痘出現呢，這可怎麼護膚嘛!不用擔心，一起來看看吧!!

這是因為在生理期前7天時，稱為「黃體期後期」。

那麼，在月經期間，姐妹們又應該如何去保養自己的肌膚呢?

月經前期-抗痘防斑

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月經開始前這段時間，肌膚狀況開始不穩定，常會出現暗沈、粗糙、易出油的狀況，最容易長痘痘、長斑或身體浮腫。此時要、注意防晒，讓痘痘和黑斑沒機會現形。

經期要繼續正常的護理，這時比平時更為關鍵

月經期-減少刺激

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補水保濕。月經期間，在早晚潔面后可以用保濕噴霧護理肌膚，然後再使用有補水保濕作用的面膜改善肌膚的黯淡缺水，月經期間可以使用2次面膜。

滋潤修復。卵胞期新陳代謝旺盛，肌膚的吸收能力異常強大，是滋養肌膚的最好時機。所以，每天的護理都不可以少哦!

眼部按摩。每晚用眼霜在眼周圍做眼部按摩，輕輕地點壓眼眶上的穴位。如果有眼部浮腫。以將兩塊化妝棉浸泡在茶水中，然後取出敷在眼瞼上，10分鐘后取下。消除經期的眼部疲勞、浮腫及黑眼圈。

月經結束-外養內調

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那麼，在月經期的時候，哪些食物是能吃的，哪些食物是不能吃的，因為心情的好壞，精神壓力的大小，也是影響月經的一個因素，甚至減肥的不正常飲食，也是原因之一，這都需要注意。

禁忌1：吃鹹食

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女性在月經來潮前京戲忌食鹹食。因為鹹食會使體內的鹽分和水分貯量增多，在月經來潮之前，孕激素增多，易於出現水腫、頭痛等現象。

禁忌2：喝含氣飲料

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有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經期會出現疲乏無力和精神不振的現象，這是鐵質缺乏的表現。

禁忌3：吃刺激性食物

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在月經期間，女性最好不要吃太過於辛辣的食物，清淡食物是最好的選擇。如果你痛經還吃一些辛辣的食物的話，刺激性是很大的，這樣極易造成一些疾病的發生。大家可以選擇吃一些蔬菜和水果。

禁忌4：吃辛辣生冷食物

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辛辣生冷的食物有刺激性，容易引起盆腔血管收縮而引起經血量過少甚至突然停止。另外，煙酒等刺激性物質對月經也會有一定影響，如果不注意避免這些不良刺激，長此以往，會發生痛經或月經紊亂。

聲明：本文為新浪看點號「伊人女性」的原創文章，特此聲明