九成的癌是自找的，全世界公認的抗癌處方，趕緊收好~

遠離癌症是全世界人們的心愿，其實，遠離癌症不是大家想的難。「可以說，90%以上的腫瘤是後天人為因素造成的」。收好全世界公認的抗癌處方，照著做，讓癌症沒有入侵我們身體的空隙！一定要牢牢記好~

1、：每天喝點綠茶，抗癌很有用

疾病預防控制中心營養與食品安全所研究員韓馳教授對茶葉的抗癌作用進行過17年研究，他發現烏龍茶、綠茶、紅茶對口腔癌、肺癌、食道癌、肝癌等都有不錯的預防作用。

不過，茶水最好不要喝太濃太燙的，否則會影響其抗癌效果。最佳飲茶溫度應該是60攝氏度左右，茶水浸泡5分鐘后，其中有效成分才能溶在水裡。

2、英國：每天走1.6公里，堪稱抗癌特效藥

研究的發布者，英國慈善組織漫步者協會和麥克米倫癌症援助組織共同指出，如能每天堅持行走1英里，在20分鐘內走完，對乳腺癌、前列腺癌、腸癌的治療都有明顯益處，最高可降50%死亡風險。

此前，多項最新國際研究都明確指出，走路可增強免疫力、改善內分泌、調節激素水平，在抗癌方面功效突出。

3、法國：女性每天快走1小時，降低患癌風險

法國一項涉及400萬女性的研究顯示，任何年齡段的女性堅持每天快走1小時都能使患乳腺癌風險降12%。

另有研究發現，每周散步7小時的女性比每周僅散步3小時的女性，患乳腺癌風險低14%。

4、美國：睡夠7小時，抑制癌症

美國癌症研究會調查發現，每晚睡眠時間少於7小時的女性，患乳腺癌的幾率高47%。這是因為睡眠中會產生一種褪黑激素，它能減緩女性體內雌激素的產生，從而起到抑制乳腺癌的目的。

最好晚上10點半前就開始洗漱，做好睡前準備工作，保證11點前入睡，早上6-7點起床。

5、瑞典：少喝酒，減少五成患癌風險

瑞典隆德大學研究發現，45歲以上的男性如果少喝酒甚至不喝酒，就可減少五成得食管癌的風險。

6、日本：少吃糖，癌症離您遠遠的

日本的一項研究指出，當血液流過腫瘤時，其中約57%的血糖會被癌細胞消耗掉，成為滋養它的營養成分。

根據研究成果，癌細胞最喜歡的食物就是糖分、黏液，而牛奶會使人體產生黏液，尤其是在胃腸道內，因而阻絕牛奶及採用不加糖的豆漿作替代，癌症就會在無食物情況下萎縮。

引發癌症的六大因素

不看後悔一輩子！

光吃燒烤不吃菜，大魚大肉吃不夠，蔬菜水果吃得少，已經成了現代人的通病。由著性子吃：

1、會造成肥胖，肥胖和乳腺癌、前列腺癌等多種癌症有關。

2、蔬菜水果含有很多膳食纖維，能促進腸道蠕動，帶走有害物質。經常不吃蔬菜水果，會增加患結腸癌的風險。

3、缺乏維生素。不吃胡蘿蔔的人比大量食用胡蘿蔔的人缺少β-胡蘿蔔素，肺癌發病率要高7倍；缺乏維生素A，患肺癌、胃癌的可能性很大；葉酸與維生素B2缺乏，是食管癌高發的重要原因。

英國科學癌症研究中心研究了世界各地1000餘名30歲~50歲的癌症病人，發現99.3%的人常年熬夜，凌晨后才會休息。

熬夜一方面會造成生物鐘紊亂，另一方面，夜間燈光會破壞人體褪黑素形成，而這是保護人體免疫功能的重要一環，缺少它容易讓白血病、乳腺癌、前列腺癌等找上門來。

上班一坐就一天，回家陷在沙發里……千萬別以為久坐的危害只是傷頸椎、脊椎。

•德國專家指出，人體免疫細胞的數量隨活動量的增加而增加，久坐的人體內免疫細胞減少，大大增加患癌幾率。

很多人喜歡閑暇時泡杯功夫茶，這「趁熱喝」的茶可能為食道癌埋下隱患。

滾燙的水會燙傷食道黏膜，引發口腔黏膜炎、食管炎等，時間久了，可能發生癌變。

花生、大豆、米、麵粉等發霉后可產生黃曲霉素，這是一種強致癌物，可能導致肝癌、胃癌等。

除此之外，發霉食物中還有雜色麴黴毒素、赭麴黴毒素等，它們都有較強的致癌作用。

您會發現，家裡總被太陽曬到的傢具老化速度更快，人的皮膚也一樣。有研究證實，兒童時期如果過度暴晒，會加速皮膚老化，增加成年後長雀斑甚至患癌的概率。

我們要控制住引發癌症的六大因素，收好全世界公認的抗癌處方，照著做，讓癌症沒有入侵我們身體的空隙！

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