為什麼要排毒？

身體的毒素不僅影響健康還能肥胖，毒素對人體的危害是巨大的，因為毒素積累過多會導致臟腑，組織，細胞功能障礙，氣血失和，陰陽失衡，引發多種疾病。

如果想要減肥，第一件要做的就是排毒清腸,把身體循環調理好,只有這樣別的減肥努力才會見效。

我給大家推薦一些排毒的

、黑芝麻糙米粥

原料：糙米1杯、黑芝麻2大匙、水14杯、白砂糖適量。

做法：糙米洗凈瀝干。鍋中加水14杯煮開，放入糙米攪拌一下，待煮滾后改中小火熬煮45分鐘，放入黑芝麻續煮5分鐘，加白砂糖煮溶即成。

功效：糙米能幫助排除宿便，輕盈體態又不失營養。

每周有2天不吃正餐，只吃流質的食物，像是稀飯、豆漿、果汁、吃乳酪、果凍或是清粥，來取代三餐的大魚大肉。據說這種迷你停食法，有助於清除體內廢物，讓腸胃的代謝更為順暢，

就是因為毒素讓我們很難減肥，為什麼我們要排毒呢，因為我們要減肥。做更好的自己。

關注 ZWH13500 更多 瘦身 建議 讓你輕輕鬆鬆瘦