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為什麼要排毒?

為什麼要排毒?

身體的毒素不僅影響健康還能肥胖,毒素對人體的危害是巨大的,因為毒素積累過多會導致臟腑,組織,細胞功能障礙,氣血失和,陰陽失衡,引發多種疾病。

如果想要減肥,第一件要做的就是排毒清腸,把身體循環調理好,只有這樣別的減肥努力才會見效。

我給大家推薦一些排毒的

、黑芝麻糙米粥

原料:糙米1杯、黑芝麻2大匙、水14杯、白砂糖適量。

做法:糙米洗凈瀝干。鍋中加水14杯煮開,放入糙米攪拌一下,待煮滾后改中小火熬煮45分鐘,放入黑芝麻續煮5分鐘,加白砂糖煮溶即成。

功效:糙米能幫助排除宿便,輕盈體態又不失營養。

每周有2天不吃正餐,只吃流質的食物,像是稀飯、豆漿、果汁、吃乳酪、果凍或是清粥,來取代三餐的大魚大肉。據說這種迷你停食法,有助於清除體內廢物,讓腸胃的代謝更為順暢,

就是因為毒素讓我們很難減肥,為什麼我們要排毒呢,因為我們要減肥。做更好的自己。

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