步入中年，才發現最累的是心

轉眼已經工作十幾年了，從一個毛頭小伙進入了中年時代。

40歲是個坎兒，以前真沒覺的自己年紀大了，總以為自己還年輕。但到了40以後，看著周圍朝氣蓬勃的年輕人，才發現屬於自己的青春已經沒有了。

中年人群面對的壓力只有他們自己明白，別人只能是愛莫能助。每天都步履匆匆的奔走於公司和家庭之間，中年人會遇到各種壓力和困擾。

職場中擔負最大責任的是中年階層的員工，而家庭中撐起一片天為孩子、父母遮風擋雨的還是中年人。

中年人要面對的壓力

1、無法減輕的家庭生活負擔

中年人上有老、下有小。父母逐漸年邁，需要承擔精神與物質贍養的責任，對孩子要負擔撫養、教育和供給的責任。其次是家庭成員間的人際關係，這是家庭和睦、幸福的重要環節。處於矛盾焦慮中的正是中年人，因而他們受到方方面面的壓力也更大，所以說中年人家庭責任不僅是經濟的、精力的，還有心理上的壓力。

2、密密麻麻的頻繁生活事件困擾

中年人在現實生活中還要頻繁應對許多不快事件，如提職不能、晉級不上、分房不得、親人患病、子女考學不中、喪偶、家人意外、人際衝突、重大災難、經濟嚴重損失、離婚等等，無一不在中年人的心理上掀起波瀾，並要他們去適應。

3、承擔著為社會創造價值的責任

由於社會角色的不斷變化，人際關係的不斷改變，工作和工作環境的變動等，消耗著中年人很多的精力和時間，感受著精神緊張的心理壓力。加之主觀或客觀的原因，事業和工作上往往會遇到這樣或那樣的困難、挫折、甚至失敗。尤其在沒有思想準備的情況下，更會感到強烈而經久的心理壓力。因此，被緊張和焦慮的心理所籠罩，就是危機之一。

4、現實與理想矛盾導致的心理壓力

當我們感到已經不再年輕時，心理上很難接受這個事實。為證明自己仍具有年輕時的精力和體力，常常不顧自己的條件限制，去做難以承受的事情。由於強烈求成的願望就周而復始地工作、艱辛地勞動、持續地精神緊張，結果不是損傷了身體，就是疾病挫敗的心理效應，精神變得更加緊張，如此惡性循環，致使心力交瘁、積勞成疾。

以上這些讓步入中年的我們感覺疲憊的外因和內因，最大的還是心理的變化和壓力。

公司的各種不快，家庭的瑣事，再加上如果夫妻關係的不順，更會火上澆油。

正因如此，中年人群在心理方面患病的概率是非常大的。而心理更會影響身體的健康，這也是在提醒我們，雖然此時的壓力很大，但是一定要盡量調節自己的身心狀態，讓自己適時地能夠得到一些放鬆。

畢竟，此時中年人已經是家庭的主力，家庭的責任雖然壓在我們身上，但是不也是我們持續前進的動力嗎？