夏季喝桑菊花茶預防風熱感冒

  夏季天氣炎熱，很多人基本上一整天都是呆在空調房的，特別是上班一族，所以夏季風熱感冒也在上班一族中流行開來。空調用的多的夏季怎樣防治風熱感冒呢？有什麼茶飲能夠治療預防夏季風熱感冒嗎？

  小編提示：

  1、並不是所有體質的人都適合喝涼茶，寒性體質要少喝涼茶

  體質比較差比較寒的不適宜喝寒涼茶，喝多了會造成腎虛，而體質比較熱的人則相反，對涼茶是沒有太大的禁忌的，上火的時候要分清楚自身上火的類型，不要盲目一味喝涼茶。老人跟嬰幼兒喝產婦，還有經期的女性都是不適合喝涼茶的，經期女性上火的時候多喝白開水就好了，只要喝多點水就能緩解上火的問題。

  2、夏季桑葉跟白菊花搭配對解暑是非常有效果的

  在中醫上，桑葉具有清肺潤燥、清肝明目的功效，在夏季中常見的風熱感冒導致的各種頭暈頭痛、眼睛昏花等癥狀都是適合用桑葉菊花來緩解治療的。菊花的芳香令人心曠神怡、具有清肝明目還有降壓的作用，將桑葉跟菊花搭配一起對於治療風熱感冒跟夏季肺熱等癥狀都有舒緩作用。

  3、涼茶要溫著喝，等到涼了就沒效了

  有些人不僅是等到涼茶涼了才喝，還要去冰箱凍著，因為夏季總覺得喝冰的會更涼爽。你知道嗎喝溫的茶才能降低皮膚的溫度，而你喝冷的雖然口腔內部環境覺得很涼爽、很舒服，但是真正的口渴感覺是沒有消除的。當你喝溫的茶的時候雖然口腔環境並沒有那麼舒適，但實際上這時你的口渴感是都會消除的，這才真正清涼舒適。

  下面再介紹10個預防感冒的小方法。

  1.每天用兩手食指按按上星穴，然後按風府穴，達到酸麻感為宜。

  2.每天兩手伸開，以掌相搓30 次，並向迎香穴按摩十次。

  3.每天晨起后，到室外散步或做體操，加強鍛煉，增強體質。

  4.早晨起床后，開窗通風。

  5.每大早晨起床后，用冷水冼臉，晚上用熱水洗腳。

  6.每天早晨淡鹽水漱口一次，可消滅口腔里的病菌。

  7.集中精力，身體端正，兩手與肩同寬，兩臂伸直，做深呼吸10次，切忌憋氣。

  8. 視氣溫增減衣物，出汗時不要馬上脫衣捂帽，避免傷風受涼。

  9.每日早晨和晚上，可用食醋在房內各熏蒸一次，每次不少於15分鐘。

  10.晚上用紅糖30克，鮮薑末3克，開水沖泡后飲用，睡前飲綠茶亦可，失眠者忌用。

  總之，感冒了我們要從各方面多加註意，比如飲食要清淡，保持睡眠，常開窗戶保持空氣流通，多吃一些含維生素的食物，保持樂觀的心態。另外，如果加重一定要及時去醫院看病。