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濕氣重會導致疾病纏身,5個動作濕氣全跑光

濕氣重會導致疾病纏身,5個動作濕氣全跑光

很多人都有濕氣重的毛病,體內有濕氣,就像人穿了一件濕噠噠的大衣一樣不方便,身體里的器官也因此無法正常運行,久之,各種疾病相繼出現。

中醫認為,濕是五大致病因素之一,濕與寒在一起,稱為濕寒;與熱在一起,被稱為濕熱;與風在一起,被稱為風濕;與暑在一起,被稱為暑濕。濕氣重會導致氣瘀 ,久淤成結,這正是癌症的源泉,我們看一下會導致哪幾種疾病。

1、臉部痤瘡。痘有兩大根本原因:一是體內垃圾的產生,二是垃圾的排泄不暢。從中醫角度看,長痘痘是因為身體油性變大,油的粘性抑制了火氣的排泄,從而導致體內熱氣堆積,從而誘發痘痘。而油性大,則是我們所說的「濕氣重」。

2、肥胖症和身體浮腫。很多人平時食物沒有增加但是身體越來越胖。這是體內濕氣造成的。濕氣入皮下過多的濕氣滯留在體內加重脾運化水濕的負擔,會影響腎的利尿功能,嚴重的可繼發全身浮腫。

3、 關節炎 濕氣進入關節。與「寒」相遇,會形成寒濕,是引發炎症,導致關節疼痛的重要原因。

4、消化系統疾病。 沒有食慾 濕氣重癥狀:吃飯的時候沒有飢餓感,厭食吃一點東西就感覺胃裡脹脹的;在吃飯過程中有隱隱的噁心感,好象吃下去的東西自己往上頂。濕氣過重影響排泄,會造成「濕氣黏腸」,大便次數增多,且有拉不幹凈的感覺。

5:女性婦科病不孕症 。 長久的濕氣 會引發月經病經行不暢或經前腹瀉,月經量少,痛經,經閉,帶下病甚則引發不孕症。

都說:「千寒易除,一濕難去。濕性黏濁。濕邪如不去除,可使病情遷延難愈,如何知道自己體內是否有濕氣,可從以下幾個癥狀來發現。

1:清早洗漱時,看眼皮和舌苔

如果發現自己舌苔很厚膩,或者舌體胖大,舌頭邊緣有明顯齒痕的話,那就基本可以確定體內有濕,這就是中醫的舌診。如果還伴有面色晦暗且發黃,早晨起床時眼皮浮腫,或眼袋明顯,這些信號說明體內的濕氣較重。

2:入廁時,看大便

正常的大便是軟硬適中的條形,如果大便像熟得過度的香蕉一樣外形軟爛、黏膩,不成形,粘在馬桶上不易被沖走,這也說明你的體內有濕,消化吸收功能異常。

3:吃飯時,看食慾

如果到了該吃飯的時候,沒有飢餓的感覺,吃一點東西就感覺胃裡脹脹的,在吃飯過程中還有隱隱的噁心感。這種現象也是脾胃功能較弱,體內濕氣過重的表現之一,且這種現象更容易出現在夏季。

4:走路時是否小腿肚發酸

濕氣重的人起床後會感覺小腿肚發酸、發沉,還可能在短期內體重明顯增加,而且表現為虛胖的體征,更嚴重的人會出現下肢水腫等問題。

5:感覺一下,你的體態

氣重癥狀:飲食作息和原來一樣,但體重明顯增加;關節僵硬,起床時渾身酸痛;下肢水腫。

濕氣重的人還可能在短期內體重明顯增加,而且表現為虛胖的體征,更嚴重的人會出現下肢水腫等問題

6:工作時 看精神狀態

濕氣重的人常常會有胸悶的感覺,想長呼一口氣才舒服,身體特別疲乏,懶得活動,有頭昏腦漲之感,易睏倦,記憶力減退。其實這一點不難解釋,古人說「脾氣一虛,肺氣先絕」,說明脾氣虛到一定程度,肺金失養,就容易出現精神狀態不佳的表現。

濕氣重怎麼調理?多吃一種食物輕鬆祛濕

食療再配合這5個動作,濕氣全跑光

人體內穴位多,找准穴位按摩可防病治病的道理相信大家都懂,濕氣重的人可針對以下5個穴位進行拍打,祛濕效果很好。

1、拍手

體內濕氣重的人,在雙手的大魚際靠近手腕的地方,會呈現青色或紫色。經常拍拍手,尤其是大魚際處,就能將滯留在體內的濕氣給拍出去。最開始拍手時,會覺得渾身不舒服,這個時候一定要堅持住,不要放棄。

2、抓腋窩

腋窩的頂點是極泉穴,它是心經的重要穴位,也是腋下淋巴最密集的地方,經常按摩、抓揉此處,能幫助心臟排毒。

3、拍肘窩

拍打肘窩能去除心肺上的毒素,連續拍打5~10分鐘,就會出現青、紅、紫、黑不同顏色的毒素反應物。

4拍打腹股溝

拍打腹股溝(腹部和大腿連接的地方)能加速氣血運行,驅除病邪。不僅能健脾胃,對於調理婦科病、治療因血脈不暢導致的血瘀痰濕都很有效果。

5、拍腘窩

在腘窩(也就是膝蓋后的凹陷)的中心點上,有一個重要的穴位——委中穴,走膀胱經。膀胱經是人體 最大的排毒祛濕通道,而委中穴就是這個通道上的一個重要排污口。如果這裡不通暢,體內的濕氣排不出去,很容易導致關節炎。空閑時候,拍打腘窩5~10分 鍾,或直到出痧、有瘀斑為止。每10天拍一次,把這個排污口調理通暢,體內的濕氣就能順利排出來了。

穴位敷貼

穴位敷貼也是目前祛濕效果最好的一種方法,不經消化道,不走肝腎,通過刺激穴位,激發經絡之氣,祛濕散寒,補虛清熱,改善亞健康。你也可能聽過,生薑能夠祛濕,但是用發酵姜根粉做穴位貼敷療法,效果最好。

據載:此膏可治先天不足,後天虧損,骨痿身瘦,陽氣虛弱;以至腠理不密,易受風寒,常多疾病。若常貼湧泉穴,兼貼腎俞、關元穴,不但終身永無寒濕、腳氣、癱瘓之症,而且能防病保健,延年益壽,此後漸漸流傳於民間,經現代科技改良製成藥包貼湧泉穴叫足貼。此方比其他方法祛濕效果要好。

如果堅持每天貼敷湧泉穴,可使人精力旺盛,體質增強,防病能力增強。據統計,貼敷湧泉穴療法可以防治手腳冰涼、哮喘、腰腿酸軟無力、失眠多夢、神經衰弱、頭暈、頭痛、便秘、風濕等疾病。

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