夏季上火？別急，「滅火」水果來了

到了夏季，天氣熱不說，人還容易上火，上火可不是一件好事，輕則咽喉干痛，口長水泡，重則口腔潰瘍，心煩易怒。因此我們要重視起來。那麼，生活中有沒有好的預防或者治療上火的方法？

其實就在我們身邊，吃幾個水果就好了。但是有這麼簡單嗎？這裡面也挺講究，不是說隨便吃幾個瓜果就能解決。那麼該吃什麼瓜果對去火最有效？我們推薦以下幾種。

1.香蕉

香蕉是夏季最常見的水果，不管南方還是北方，總會看到香蕉的身影。中醫認為，香蕉性寒味甘。遠古書籍有記載其營養價值，還有清熱解毒、潤腸通便、潤肺止咳、降壓利尿和滋補的功效，是價廉物美的一種水果。對於口渴、便秘等陰虛腸燥或血熱氣滯者尤佳。但要注意的是，對於脾胃素虛、陽氣不足的人來說吃香蕉反會使虛火更旺。

2，西瓜

西瓜相比大家再熟悉不過了，又大又甜，水分頗多。在夏天口渴時吃上一塊西瓜，比吃啥都美味。民間素有「吃上兩塊瓜，藥物不用抓」的說法，其除止渴外，還有養心安神的功效。也需要注意的是，對脾胃虛寒、寒積冷痛、便溏尿清的人卻不宜食用。

3.西紅柿

西紅柿的吃法可不少，不僅可以當水果，還可以用作蔬菜炒著吃。西紅柿的營養也很豐富，還具有美容，補血，減肥的功效。在夏季，吃西紅柿還能起到一個去火的目的。但要注意，患有急性腸炎、急性痢疾的人群不宜吃，空腹也不宜進食。

4.芒果

夏天正趕上芒果成熟的季節，芒果雖屬於涼性水果，也具有去火的功效，但不宜多吃，會加重腎臟的負擔。

我們知道了上述水果對去火有很大功效，但是下面這種水果，易上火人群可不能碰。

荔枝

荔枝味雖美卻不宜多吃，妊娠、出血及濕熱性患者過食荔枝，反而會出現煩熱、口渴、噁心乏力的上火癥狀，嚴重者甚至會出血及昏迷。普通人吃荔枝時，可以把荔枝泡在鹽水中，過一個半小時左右再吃，這樣對於降火有一定的幫助。也可以在吃完荔枝后，喝一些清熱降火的菊花茶之類的飲料。

大家在夏季補水最重要，平常沒事多準備杯水，即使沒有上火也要學會預防。如果你也有更好的去火水果，歡迎分享。