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起夜次數多是什麼原因,晚上上廁所次數多怎麼回事,晚上頻繁上廁所是怎麼回事

起夜次數多是什麼原因,晚上上廁所次數多怎麼回事,晚上頻繁上廁所是怎麼回事

腎虛

一般以中醫的觀點來看,晚上上廁所次數多是腎氣虛的表現,如果腎氣不足,會不能固攝水道,從而出現夜尿頻繁等癥狀。

解決方法:若是腎虛就補腎。男性可以多吃羊肉、驢肉、鴿子肉等補腎;女性可以多吃些核桃、黑棗、蓮子、山藥等補腎

腎小管功能不全

夜間其他臟器活動減弱,腎血流量增加,使得腎小球濾過液量增加,若是腎小管濃縮功能障礙,對濾液重吸收下降就會導致尿量增多,因此夜尿增多可視為腎小管功能不全的早期癥狀。

解決方法:早點發現及時去醫院進行透析檢查,並進行相關治療。

炎症的刺激

如患有前列腺炎、膀胱炎、尿道炎、外陰炎症等,一般都會同時伴有尿頻、尿急、尿痛等。

解決方法:要是出現尿頻以及尿刺激不適,還是檢查一下,看看有沒有問題,多喝水,檢查一下B超,以及尿常規避免吃辛辣刺激食物,多喝水,能夠促進炎性分泌物的排除。

患有高血壓、糖尿病

高血壓、糖尿病的病人,由於腎動脈硬化,血流量減少,血液供應不足,使得腎臟稀釋濃縮功能逐漸減退,尿量增多,尤以夜間尿量增多最為突出。

解決方法:多吃降血脂、降血壓的食物,如秋葵、生芹菜汁、木耳、牛油果、苦瓜等,少吃油膩、高糖份的食品。比較嚴重的話建議去醫院進行相關專業治療。

生理性因素

如果在睡前大量飲水,尤其是習慣飲濃茶、咖啡或服用利尿葯等會使得夜間尿量增加,如咖啡因可使腎血管擴張,增加腎小球的血流量,因而會增加腎的水滲透和排毒功能,所以說咖啡有利尿的作用。

解決方法:盡量避免在睡前喝水、飲茶、咖啡等液體。一般來說在睡前半小時左右喝一杯水(大約200ML),然後睡前上一次廁所最好,這樣既可以補充身體所需,又能幫助避免夜尿頻繁。

精神性因素

當精神心理過度緊張,會使大腦中樞神經過度興奮,影響了其膀胱的正常的貯尿和排尿功能,即使膀胱貯尿量不多也會出現尿頻、尿急和尿失禁等現象,每次的排尿量很少,呈點滴狀排尿,並且有排尿的不盡感。

解決方法:盡量放鬆心情,保持愉快心情。如果比較緊張,可以做一下深呼吸、適量做一些運動、聽些音樂等來轉移注意以及舒緩壓力。

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