如何判斷你是一時過敏還是敏感膚質？

據近年來的調查，敏感肌膚人群佔全部人群的30%~40%。

敏感肌和過敏是兩個不同的概念，很多人都沒能正確認識敏感肌，習慣性將敏感肌與過敏混為一談，盲目治療反而可能帶來不利影響，造成過敏或敏感肌癥狀逐漸加重。

敏感肌

1.敏感肌是什麼？

敏感肌是一種肌膚的類型，看上去皮膚較薄，容易泛紅和看到紅血絲，容易受環境因素、季節變化及面部保養品刺激。通常有遺傳因素、可能伴有全身性的皮膚敏感。

2.敏感肌的形成原因

敏感肌的形成是由於皮膚細胞受損而使皮膚的免疫力下降，角質層變薄導致皮膚滋潤度不夠，最終肌膚的屏障功能過於薄弱，無法抵禦外界刺激。緊隨著皮膚的神經纖維，經常受到外界刺激而過於亢奮。

過敏

1.過敏是什麼？

過敏是一種肌膚的狀態，因受外界刺激而產生的一種癥狀，可以發生在任何肌膚類型的人群身上，只是敏感肌幾率會偏高點。過敏期間肌膚會泛紅、癢、痛，還會長紅包、紅疹，臉部肌膚比較粗糙，肌膚緊繃感明顯。

2.過敏形成的原因

主要是指人體受外界接觸到的某些過敏原而引起皮膚紅腫、發癢、風團、脫皮等皮膚病症。具體的過敏原可以分為接觸過敏原、吸入過敏原、食入過敏原和注射入過敏原四類。

敏感膚質質自我檢測

以下5種情況可檢測你是否屬於敏感體質：

1.天生皮膚很薄，一曬就很容易發紅，沒泛紅時隱約透出青色血管。

2.用到酸類保養品，容易產生明顯的刺痛感。

3.如果喝酒或長時間處於較為密閉的室內，皮膚就發紅髮熱 。

4.會有冬季癢，外油內干膚質，出油量大，皮膚卻看起來沒光澤。

5.如果你是醫師診斷的敏感體質，或有家族性的過敏病史（敏感肌有遺傳因素）。

如果你符合以上情況，那麼你的膚質比較脆弱，抵抗力差，水份「經皮膚蒸發」的速度比一般人快，基本斷定屬於敏感膚質。

一時敏感肌膚自我檢測

以下5種情況可檢測你是否屬於一時敏感，而不是完全的敏感膚質：

1.經過曝晒后，皮膚泛紅久久不褪。

2.壓力太大或過度疲勞時就會出現敏感癥狀。

3.只要一熬夜，隔天肌膚就泛紅髮癢。

4.皮膚在換季時，忽冷忽熱或濕度增加時，會脫皮發癢 。

5.每次月經之前，皮膚會變得粗糙，或出現紅疹或脫皮。

如果你符合以上情況，那麼你就屬於一時敏感肌膚。應該在日常中調理生活狀態，精心呵護肌膚，對症選擇優質的護膚品。

敏感肌的日常護膚方法

1.肌膚補水與保濕

補水保濕對於敏感性皮膚來說比較重要，膚質太敏感容易遭受周邊天氣變化和季節變化，以及環境變遷的影響。進行相應的補水保濕處理可以防止皮膚的水分流失，在皮膚表面形成一層保護薄膜。

2.溫和的洗面奶+選用抗炎護膚品

對於敏感肌來說，肌膚十分脆弱，所以在洗面奶和護膚品上的選擇一定要慎重。敏感肌本來角質層薄弱，蓄水能力就比較差，如果再用去油效果強力的洗面奶，不僅會帶走肌膚的油分也會同時帶走水分。所以在洗面奶的選擇上依然要延續溫和的法則，藥用型的洗面奶也是不錯的選擇。

其實，一切過敏原因都是因為機體免疫系統識別到外來抗原並反應過度，就造成了肌膚敏感和炎症的發生，炎症造成瘙癢和皮膚屏障的進一步降低，所以敏感性肌膚應選用抗炎成份的護膚品，如馬齒莧提取物，金盞花提取物，洋甘菊類提取物，水楊酸甲酯、維生素B5等等。

3.隨身攜帶保濕噴霧

敏感的發生並不是隨時都有預兆的，所以如果突發敏感，一瓶保濕鎮靜的噴霧就成了你的「急救」好夥伴了。遇到突發敏感就迅速拿出來噴幾下，對肌膚有鎮靜舒緩效果，可以緩解乾澀發癢的癥狀。

4.注重防晒是根本

紫外線是造成肌膚敏感的一大「熱血殺手」，敏感肌相對於正常肌膚耐受力較差，對紫外線的防禦力更是脆弱。所以在出門前30分鐘一定要塗抹防晒霜來保護皮膚。此外，墨鏡、帽子、太陽鏡等也是加強防晒的好選擇。

5.飲食控制，增強身體抵抗力

對於敏感肌患者，保持平衡科學的飲食習慣非常重要。每天堅持有氧鍛煉，補充維生素C，增能抵抗力是非常必要的。

無論你是敏感肌還是過敏，首先分清自己的病況，對敏感肌有正確的認識和理解，正確對待敏感肌，以及注意日常生活中的護理方法，讓敏感肌的你正確護膚不再煩惱！

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