濁氣、濕氣纏身! 穴位法, 每天按一次,通便排毒減5斤,驚現A4腰

濕氣--萬惡之邪：吃肉吃得太多，吃的食物里有污染，運動量少，身體陰盛陽虛，濕邪內郁，所以大便無法正常。體內濕氣過重，會讓人覺得睏倦、身體四支沉重、沒有食慾、手腳冰冷、皮膚起疹、臉上黏膩不舒服，甚至出現腸胃炎現象，還導致肥胖！

濁氣--《醫宗金鑒·張仲景》"發汗后，腹脹滿者"集注引 張錫駒 注:"濁氣不降，清氣不升，而脹滿作矣。長時間就會導致宿便排不出、大肚腩出現、水桶腰來襲，肥胖就來臨了！

穴位法：

1、委中穴

膝蓋的正後方，也就是在膝窩的中心位置有一個重要的去除濕氣的穴位——委中穴，此穴位和膀胱經相通，是最大的排毒祛濕通道，這也是人體的一個重要的排污口。

因 此，在早上的時候對委中穴進行按摩，便能很好將體內的濕氣排出體外，從而大大減少了濕氣對人體的危害。在對委中穴進行按摩的時候，手指指端按壓在腿部兩側 的委中穴上，然後按照一壓一松的節奏對其進行按摩。並且手部的力度可以稍微重一點，這樣才能很好的起到刺激穴位的目的。

2、承山穴

承 山穴是人體中祛濕排毒的一個關鍵穴位，此穴位起於足部太陽膀胱經，並且膀胱經又是主宰人體陽氣的源頭，一方面承受著身體的全部壓力，另一方面又是人體陽氣 最為旺盛的經絡樞紐。因此，只有經常對承山穴進行按摩，便能很好的疏通膀胱經的作用，從而起到激發陽氣升起，排出體內濕氣的目的。

但是，在對承山穴進行按摩的時候，手部的力度不能過重，要輕柔一點，遵循循序漸進的手法進行。

按摩法：簡單易學

飲食法：

1、將薏米與紅豆洗凈提前泡發(約十二個小時)。

2、泡好的薏米和紅豆放入鍋中，大火煮開。

3、紅棗和龍眼肉洗凈備用。

4、等湯煮沸后，加入紅棗和龍眼肉。

5、轉中小火慢燉，至紅豆微開花熟軟即可食用。

紅豆、薏米都是排毒聖品，赤小豆味甘、酸，性平、無毒。含澱粉、脂肪油、蛋白質、維生素(A、B、C)、植物皂素和鋁。銅等礦物質。有利水消腫、解毒排膿、清熱去濕

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