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姿勢不對,子宮受罪!

姿勢不對,子宮受罪!

1.長時間騎腳踏車、電動車

車座過高、過硬或是身體重量過多集中於車座上,會導致外陰處於壓迫狀態,如果外陰長期處於這種狀態,易導致泌尿道的炎症、外陰充血腫脹、外陰敏感度降低、陰道內環境破壞。

建議

可以根據自身的感受,適當調整把手和座位的高度,找到最舒適的位置,盡量避免私處不被長時間壓迫到;

可適當選擇其他交通工具出行。

2.不當坐姿

趴著睡覺、身體過於前傾的坐姿,都會導致子宮以及私處的壓力增大,長期如此,易導致私處充血腫脹等病變,還可能會導致子宮移位;蹺二郎腿會導致私處不透氣,容易誘發炎症的發生。

建議

要有正確的坐姿,坐時保持上身挺直、收腹、下頜微收,兩下肢併攏。

如坐在有靠背的椅子上時,盡量將腰背緊貼椅背,這樣腰骶部的肌肉不會疲勞。久坐之後,應活動一下,鬆弛下肢肌肉。

3.不正確使用衛生巾

衛生巾是經期私處最好的夥伴,但衛生巾使用不當,比如存放不當被污染;

換衛生巾前手的清潔不到位或是衛生巾的質量沒保證等,會導致一系列的婦科問題,諸如外陰瘙癢、過敏、外陰炎、陰道炎症等疾病。

建議

衛生巾的質量要有保障,抗菌、抑菌很重要;

換衛生巾前一定要注意雙手的清潔,避免細菌污染私處;

衛生巾的存放很重要,避免放在陰暗潮濕之地。另外,衛生巾本身能做到密封防污染也非常重要!

生活中哪些習慣會導致女性子宮移位?

1、長期束腰

對於女性來說,經常束腰很容易引起子宮移位,尤其針對那些蹲著做事或經常咳嗽的人,束腰會增加腹部壓力,使子宮周圍組織鬆弛,容易造成子宮下移、脫垂,影響以後生育。

2、長期穿高跟鞋

經常穿高跟鞋,身體便會向前傾斜,與地面成的角度減小,骨盆也隨之傾斜,久而久之,會讓骨盆腔位移,容易引起子宮位過度前傾,造成月經不調,增加不孕的機會。而且鞋後跟又細又長的話,還容易影響女性的性慾,降低生育功能。

3、長期採取仰卧睡姿

生活中,很多女性喜歡仰卧睡。殊不知,子宮的位置應該是前傾前屈位,而仰卧睡會影響你的子宮位置。臨床發現,大多數子宮移位患者中,多數是與仰卧位睡姿有關。

后位子宮可能會引起痛經,而子宮向後傾倒,還可能引起卵巢輸卵管向後下方下垂,使卵巢輸卵管位置變異,引起盆腔靜脈扭曲,血流不暢,產生盆腔靜脈淤血,導致月經過多。此外,后位子宮會影響受孕,甚至還會引起不孕。

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