姿勢不對，子宮受罪！

1.長時間騎腳踏車、電動車

車座過高、過硬或是身體重量過多集中於車座上，會導致外陰處於壓迫狀態，如果外陰長期處於這種狀態，易導致泌尿道的炎症、外陰充血腫脹、外陰敏感度降低、陰道內環境破壞。

建議

可以根據自身的感受，適當調整把手和座位的高度，找到最舒適的位置，盡量避免私處不被長時間壓迫到；

可適當選擇其他交通工具出行。

2.不當坐姿

趴著睡覺、身體過於前傾的坐姿，都會導致子宮以及私處的壓力增大，長期如此，易導致私處充血腫脹等病變，還可能會導致子宮移位；蹺二郎腿會導致私處不透氣，容易誘發炎症的發生。

建議

要有正確的坐姿，坐時保持上身挺直、收腹、下頜微收，兩下肢併攏。

如坐在有靠背的椅子上時，盡量將腰背緊貼椅背，這樣腰骶部的肌肉不會疲勞。久坐之後，應活動一下，鬆弛下肢肌肉。

3.不正確使用衛生巾

衛生巾是經期私處最好的夥伴，但衛生巾使用不當，比如存放不當被污染；

換衛生巾前手的清潔不到位或是衛生巾的質量沒保證等，會導致一系列的婦科問題，諸如外陰瘙癢、過敏、外陰炎、陰道炎症等疾病。

建議

衛生巾的質量要有保障，抗菌、抑菌很重要；

換衛生巾前一定要注意雙手的清潔，避免細菌污染私處；

衛生巾的存放很重要，避免放在陰暗潮濕之地。另外，衛生巾本身能做到密封防污染也非常重要！

生活中哪些習慣會導致女性子宮移位?

1、長期束腰

對於女性來說，經常束腰很容易引起子宮移位，尤其針對那些蹲著做事或經常咳嗽的人，束腰會增加腹部壓力，使子宮周圍組織鬆弛，容易造成子宮下移、脫垂，影響以後生育。

2、長期穿高跟鞋

經常穿高跟鞋，身體便會向前傾斜，與地面成的角度減小，骨盆也隨之傾斜，久而久之，會讓骨盆腔位移，容易引起子宮位過度前傾，造成月經不調，增加不孕的機會。而且鞋後跟又細又長的話，還容易影響女性的性慾，降低生育功能。

3、長期採取仰卧睡姿

生活中，很多女性喜歡仰卧睡。殊不知，子宮的位置應該是前傾前屈位，而仰卧睡會影響你的子宮位置。臨床發現，大多數子宮移位患者中，多數是與仰卧位睡姿有關。

后位子宮可能會引起痛經，而子宮向後傾倒，還可能引起卵巢輸卵管向後下方下垂，使卵巢輸卵管位置變異，引起盆腔靜脈扭曲，血流不暢，產生盆腔靜脈淤血，導致月經過多。此外，后位子宮會影響受孕，甚至還會引起不孕。