讓孩子遠離近視，竟然這麼簡單，99%的家長都不知道！

隨著高科技產品的層出不窮，我們的孩子們也每天都在玩著這樣那樣的電子產品，手機，筆記本電腦，平板電腦等電子產品中的顏色變換也是越來越多；再加上孩子生活習慣中養成的一系列不科學的習慣，導致孩子們的眼睛出了問題，不是近視就是弱視，那麼怎麼才能預防近視呢？

告別近視眼很簡單~快看起來！

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隨著高科技產品的層出不窮，我們的孩子們也每天都在玩著這樣那樣的電子產品，手機、高清電視，筆記本電腦，平板電腦，遊戲機等電子產品中的顏色變換也是越來越多，越紛雜。

再加上孩子生活習慣中養成的一系列不科學的習慣，導致孩子們的眼睛出了問題，不是近視就是弱視，那麼怎麼才能預防近視呢？今天及格媽跟大家分享幾點預防近視的方法，希望能夠幫助到大家。

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還記得小時候那套眼保健操嗎？

先分享五個動作

不僅緩解眼睛疲勞哦

而且可以幫孩子預防近視

非常簡單

家長們趕緊學起來！

動作一

轉換焦點

動作二

視線上下左右移動

動作三

眯眼睛

動作四

用目光畫正方形

動作五

用目光畫圓形

怎麼樣，做完這五個動作是不是感覺眼睛輕鬆了很多？

要有好的視力，可不光是這五個動作就可以，在日常生活中家長們還要幫助孩子養成以下幾個習慣才好！

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養成良好的看書看報習慣：

在我們的生活中，我們可能不是很在意我們讀書看報的方式，有的是在床上躺著看書，看報，有的是在沙發上看書看報，有的是用近距離的看書看報，這些對我們的眼睛都有極大的傷害，因為眼睛看東西的時候是有一個角度的，要是長期不規則的進行閱讀，那麼在我們的長期的習慣中，就會出現眼睛酸痛和不適的現象，這樣對眼睛不僅起到了壞處，而且還會危害我們的眼睛的視力，所以必須養成良好的看書看報習慣。

看電視一定遠離、正視電視機：

看電視的時候一定要與電視機有一定的距離，至少在1.5米以上，這樣才能起到保護眼睛的效果，只有我們能夠認真地對待這微小的細節，才能更好地預防近視，另外一定要正視電視機，不要東倒西歪的躺著看電視，不要坐在電視機的側面看電視，更不要坐在電視機的下面仰視看電視，一定要正視，並且和電視機水平，才能達到保護眼睛的效果。

用眼一段時間要記得休息下自己的眼睛：

我們不管是在上課，在看書，在寫作業的時候，千萬記得要定時的休息下自己的眼睛，因為眼睛和我們身體的每個器官一樣，也需要休息，才能更好地給我們工作，所以你可以在看電視，看電腦，看書，寫作業的時候每隔半個小時到40分鐘對自己的眼睛放鬆一下，可以遠看天空，可以遠看遠方的建築物，這樣都可以對我們預防近視得到極大的幫助。

常做眼保健操：

眼保健操是我們從國小開始就學習的一套眼睛保護健康操，我們可以每天花10分鐘來做眼保健操，長期的堅持下去，做眼保健操可以放鬆我們眼部神經和眼部周圍的壓力，然後也可以對我們的眼睛明神具有十分大的幫助，所以一定要每天堅持做眼保健操，才能預防近視。

寫作業的本子記得要用防近視的本子：

市面上很多的本子都是防近視的，我們可以購買給自己的孩子或者讓孩子選擇防近視的本子。這樣在寫作業的過程中就會緩解孩子用眼的壓力，幫助孩子達到預防近視的效果。

定期去野外徒步旅行：

徒步旅行的效果不是要我們鍛煉身體，而是要我們在野外可以看到花花草草，可以看到花花綠綠的外界環境，這樣在看的時候人的精神是十分的放鬆的，眼睛也是處於十分的防松狀態，只有這樣才能讓我們的眼睛吸收更多的有益光的反射，對我們的眼睛十分的有幫助。

希望所有的孩子都能擁有一個好的視力~