既然熬夜如何減少傷害，這些技巧值得收藏

隨著現代夜生活的豐富、學習壓力大、工作任務多，對於年輕人來說，熬個夜都是正常的一件事，有時候甚至和青春掛鉤，沒有熬過夜的日子都不叫青春。但健康才是人生最重要的本錢，掌握必要的技巧，才能最大的減少熬夜帶來的傷害。

以下這些熬夜技巧一定要記住，每個人都能派得上用場：

（1）熬夜別吃泡麵。本來熬夜就傷身了，加上泡麵又是垃圾食品，建議吃一些水果、麵包或粥來充饑。

（2）熬夜前可吃一顆維他命B營養丸，能增強人體的抵抗力；可喝一些提神的飲品，如綠茶或枸杞水，讓人清爽自然。

（3）熬夜要記得卸妝，將臉蛋清洗乾淨，以免對皮膚造成傷害。

（4）熬夜后，第二天不要進行劇烈運動，這是防止猝死的一個重要點；建議第二天中午打個盹，讓自己的精力得到補充和恢復。

身體是革命的本錢，年輕人少熬夜，細水長流。關於熬夜的其他小技巧你有什麼補充的么？