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2021/12/25
現在已經是入伏的第三天了，隨著天氣的逐漸升溫，人們又開始把生病的矛頭指向濕氣。說起祛濕的方法，很多人都會覺得中醫里的拔火罐能夠起到很大的幫助，拔火罐在臨床上使用的幾種手法為水罐法、火罐法、抽氣法，雖然拔罐有著很強的功效，但其副作用也是人們所擔心的。
拔罐的作用
天氣炎熱，再加上雨水不停，那麼就會令空氣中的濕熱值升至最高，大家都知道拔罐可以祛濕，而且還有另外幾種作用。濕屬於邪氣的一種，拔火罐不僅可以祛除邪氣，還能夠驅除體內的風、寒、熱、毒、瘀等。
用簡單的幾句話說明就是：
抵抗外邪、保衛機體；
活血化瘀、疏通經絡；
調整氣血、平衡陰陽。
拔罐的副作用
民間對於拔罐的副作用也有種種說法，例如「拔罐會傷及陽氣」、「拔罐拔多了會出現氣虛的癥狀」等等，那麼這些民間的說法有沒有根據呢？
中醫里拔罐的手法是屬於「瀉法」，在通過氣壓差的條件下，讓一個經絡的部位暫時性局部皮膚充血，然後將藏於皮下的痰涎、淤血、邪火、水濁等廢物通過皮膚毛孔吸拔出體外。但同時也有一點需要注意，因為皮膚毛孔張開，也是很容易導致體內的陽氣外泄。
而不考慮體質就盲目頻繁的拔罐，是真的會損傷陽氣的，並且長期下來還會讓人開始出現抵抗免疫力下降等問題，開始變得畏冷怕寒、疲勞倦乏，甚至會出現腰酸、腰痛、腹脹、腹瀉等病症。
這時候，又有新的問題需要思考，「我們自身是否適合拔火罐呢？」。能不能拔罐，就要認清自身體質的虛實。拔罐並不適合所有人，它只能用在一些體質較強的人身上，通過調整局部的氣血從而使全身運行暢順。
但如果是虛弱的體質，「血不榮筋」就會導致關節不利、肌肉酸痛、疲倦乏力，所以說虛弱體質的人群是不適合拔罐的，就算有效果也是弊大於利。
拔罐的注意事項
1 .拔罐的時長需要留意，留罐一般不能超過15分鐘。時間太長會導致皮膚出現淤血以及許多小水泡、血泡；
2 .拔罐后不宜立刻洗澡以及吹風受涼，一般要等8個小時后，因為皮膚毛孔開腠理松；
3 .兩次拔罐的間隔時間要注意。一般來說慢性疾病以及病情緩和的人，可以一周只拔一次，等身上的印記消失后再進行下一次。
特別注意：脾虛、內濕過重的患者不宜拔罐
很多人都知道拔罐能夠祛濕，卻不了解濕氣也分為「外濕」和「內濕」，一般拔罐只能對於「外濕」癥狀有著較好的療效。
外濕的原因多數由於外界因素，例如夏天氣候悶熱潮濕，或居住環境潮濕、淋雨涉水、穿著濕衣、洗澡后馬上吹空調等原因，使外邪侵入人體，體內水液無法排出，水濕停聚而成病，一般表現為腰酸背痛、風濕性關節疼痛等。
而內濕多數起於脾虛，是由於脾虛導致脾氣運化功能下降所導致，病人一般會出現舌苔厚膩、頭昏頭重、四肢乏力、胸中鬱悶、身重而痛、關節屈伸不利、脘腹脹滿、食欲不振、大便溏瀉等癥狀。
內濕患者不能通過拔罐祛除體濕，所以我們應該採取中醫的食療療法——主健脾副祛濕。
最經典的健脾化濕的食療方則是薏米紅豆粥。薏米是祛濕效果最強的食材，又名薏苡仁、苡米、苡仁，是常用的中藥。又是普遍、常吃的食物，味甘淡微寒,有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。而紅豆的中藥名叫作「赤小豆」，能夠起到利水消腫、健脾胃等功效，紅色如心，因此還有能夠補心。
薏米紅豆粥
材料：薏米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克
做法：
1 .將薏米、紅豆、枸杞等洗凈
2 .薏米最好炒一下，祛濕效果更好
3 .然後一起下鍋煮至軟爛
總結：
你體內濕氣重嗎？
你喜歡拔罐嗎？
味蕾需要填補的，是能引起它興奮的美食。關注頭條號，更多美食供你參考。
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