男生、女生不得不忽略的健康常識!

女:

1.常吃火鍋類食物

其中含有大量的腺嘌呤物質，在體內代謝為尿酸，易引起痛風

2.常穿高跟鞋

使腳趾外翻，使子宮后傾，引起生育困難!

3.為減肥不吃主食

胃中少了澱粉類食物，導致體內能量，大量消耗蛋白質，導致營養不良。

4.月經期間喝茶

會增加女性痛經

5.不愛喝水，攝入水量較少

正常成年人需每天補水1500ml

6.長時間不洗枕巾，床單

會沾滿油脂，會讓蟎蟲增殖，從而引起皮膚長痘

男:

1.常吃燒烤

燒烤類食物中含有大量的苯並芘，易引發癌症

2.徒手拔鬍鬚

引起毛囊炎

3.咖啡、奶茶、啤酒、炸雞

滅活精子

4.運動后沖冷水澡

使皮膚血管收縮，，使散熱困難，易引起感冒和胃痙攣

5.大魚大肉

油脂類食物消化速度慢，易引起腹脹

6.洗澡水溫度太高

影響精子活性!

生活建議

1.早上起床一杯淡鹽水，可預防結石

2.不熬夜，保證7-8小時睡眠

3.常伸懶腰，靜脈血迴流

4.坐一小時左右，應站起來活動

5.吃大蒜可殺死病菌，減少輻射

6.綠豆可以排除體內有毒物質