揭秘炎上乒乓｜原來世界冠軍郭焱是這樣教乒乓球的…

2015年的夏天，由乒乓球世界冠軍郭焱發起的炎上乒乓球俱樂部正式成立。目前，俱樂部已有多名世界冠軍、知名教練鼎力加盟支持，並在短短兩年內的時間成功輸送2名隊員進入北京市專業隊，多名隊員進入朝陽區體校等專業體校。

這個暑期，炎上乒乓球俱樂部的師生們頂著酷暑、堅持訓練。近日，炎上菌（對，我就是傳說中世界冠軍的新媒體小助理）探班位於龍潭湖體育館B2層的訓練場，為您揭秘世界冠軍郭焱的乒乓課堂。

暑期公共課的時間為每周二至五的晚17:00點至19:00，周六日上午9:00點至11點。

上午9點，炎上菌剛到訓練場，小運動員們就已經在教練的帶領下，集合整隊，開始一天的訓練。炎上乒乓球俱樂部目前將隊員分為基礎組與比賽組，分隔在不同的球台，郭焱也根據小隊員們各自的水平，量身制定了兩組不同的訓練計劃。

年齡較小的基礎組小隊員在練習揮拍

在炎上乒乓，兩個小時一堂的訓練課將會被教練組劃分為若干個10分鐘、20分鐘、30分鐘，在每個時間段內，教練都會針對發球、正反手對攻、多球、發球搶攻、發接發球、訓練比賽、體能訓練等各個環節進行教學。

訓練中教練為專業組小隊員講解

我們雖然年紀小，但我們依舊打的好

炎上乒乓的小隊員們儘管目前都比較低齡，但打起球來缺絕不馬虎。從第一天進入炎上開始，小隊員們就進行了正規的乒乓球訓練。球場上規範動作，絕不養成壞習慣，球場下團結協作，收穫友誼與快樂。

球場上飛揚的小蝴蝶結

球場下被汗浸濕的毛巾

還有混在小隊員中的哥哥（或者蜀黍）們……

以及，歪果仁？？？

8歲的尤金是一個中美混血兒，也是炎上乒乓優秀的小隊員。此前尤金的哥哥TOM也在炎上進行訓練，目前已輸送至北京隊。這個夏天，尤金的爸爸Peter也陪同小兒子一起出現在了炎上乒乓的訓練場上。Peter說，自己打乒乓球主要是為了陪伴兒子成長。

打虎親兄弟，上陣父子兵

在炎上，小隊員們除了球技，收穫更多的還有來自乒乓球以外的東西。比如，規則意識、責任意識、挫折感，還有在這個時代，小朋友們之間已經稀缺的友誼與存粹的享受。

未完成訓練任務，教練"懲罰"20個俯卧撐

兩小無猜

訓練的尾聲，教練又將小隊員們集中在了一起，進行半個小時的身體訓練。

看看誰的高抬腿比較標準

平板支撐，一場體力與耐力的隨堂小測

兩個小時的訓練就在揮汗如雨間結束了，小隊員（大隊員）們都收穫滿滿。

目前，炎上乒乓暑期班正面向廣大青少年兒童和成人招生，還有私教小課新鮮推出，想要加入我們的炎上團隊、跟著世界冠軍學乒乓球嗎？

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