「Ehomy答閨蜜問」長時間久坐，如何選擇一款貼合身心的舒適之椅？

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『 今日設計師 』

/ 陳 貳 /

本期欄目值班小公舉：陳貳

上周，Ehomy閨蜜兒提問說：上班已經兩年多，一直是坐班一族，上班就是坐著對著電腦，這段時間腰酸背痛，感覺不舒服，頸椎病又要犯了。該如何選擇一款舒適貼心的座椅？

所以，小美就對座椅的選擇做了一個大調查：一把好椅子，作為小而美的輕便坐具，往往透著並不簡單的細節設計，每段線條的自然流瀉，便是為了營造更舒適的身體體驗。今天，就與小美一道，挑選最適合家居環境的舒適之椅吧。

▌一個問題 - A question

長時間久坐，如何選擇一款貼合身心的舒適之椅？

首先，人坐著的最佳姿勢是坐直了略後仰，讓頭枕+椅背+腰撐共同分擔上半身體重，這是基本原則，否則必然腰背會累。

坐姿是一種人體的自然姿勢，它有很多優點，可以免除肌力疲勞，減少人體的耗能，比立姿更利於血液循環，所以我們生活中必須要用符合人機工程學的椅子。

一把人體工程學椅子，應該有可調節性，包括椅子的高度/深度，有可以前後擺動的背部支撐，有上下可以移動的頸部支撐，可以前後伸縮的坐墊，360度旋轉也是必備條件。

就是說，一把好椅子，應該有至少六個自由度。

aeron椅設計手稿

依照大部分都市人的工作與生活模式，人們是以坐姿度過一天中的半數時間，而無論如何，久坐都是不健康的。坐姿時，腰部和脊柱承受的是頭部和軀幹重量產生的垂直壓力，這樣的重力無法消除。對於在電腦前長期工作的都市人而言，一把順應人體工學的椅子至關重要。

▌椅背弧度：靠背要有一定的厚度和形變能力，即靠上椅背後能在後背壓力下自動形成適合個體胸椎后凸和腰椎前凸的弧度，且能提供一定的支撐以吸收後仰時直接壓向靠背的壓力。

▌椅背高度：應適合個人脊柱的高度，以坐下后，後背緊靠椅背，並能舒適後仰10到20度左右，頭部能後仰30到40度並能得到支撐為宜。若腰部與頸部有支撐感，則更佳。

閑適與風度的平衡 上坐力學搖椅

▌扶手：角度最好可調，因為人在垂直坐位和後仰時，對肘關節屈曲度的舒適要求是不一樣的。

▌坐墊：為保護腰部和脊椎，坐墊需厚實有彈性，可吸收身體重量造成的重力。

制椅大師漢斯·瓦格納說：「我的設計是不斷簡化提純的過程，砍掉所有旁枝末節，只留下椅子最基本的元素——4條椅腿、扶手以及與椅背相連的坐墊。」

如今，被廣泛接受並使用的椅子愈加從華麗傾向於簡潔實用，這也是手工定製及天然木質、石材、布料椅成為不褪色經典的原因。不少椅子凸顯了設計者對引導生活方式的嘗試。從功能主義出發的設計師在探討設計前，就知道目標及想要滿足的活動是什麼，然後去研究特定環境或生活習慣，並從中尋找關鍵要素。

▌選椅Tips1：

▷選購椅子前，要理解家中的空間風格，根據自己口味的「鹹淡」選擇合適的家居用椅，並且將特定種類的椅子放入恰當的空間。

▷例如後現代風格的椅子不要放在歐式古典設定的室內，而廚房吧台椅要能夠讓坐著的人與站著的人視線高度相同，飯桌用椅要兼顧舒適輕便。

AA furniture桌凳組（design by 劉燁/王新鈞）炘工作室

▲目的在於創造一個人與人「交流」的場域，高腳桌的高度被設定在最適合放手的高度，而高腳椅讓人即使倚坐著，視線仍能維持與站立人相同的水平線。

「Be Seated/坐吧」高腳凳（design by 邁克爾·波爾森）上坐

▲讓人聯想到馬鞍的座面以及利落延伸出的四條腿足，襯托出天然實木的美感。

▷椅子與家居空間的融合沒有絕對正確或錯誤的組合。有人喜歡把傢具跟室內裝修背景融合，這時候要能夠跟背景在材質與色繫上盡量接近；有人喜歡把椅子作為一個角色物件而跳出背景，這時就需要椅子具有突出的材質與顏色，讓桌子與周圍傢具盡量融入背景。

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