毒素在體內累積的越久給身體帶去的負擔也就越大,對於女同胞來說,體內的毒素是影響身體健康,肌膚長斑、長痘的罪魁禍首之一。所以說,女人及時排毒素對身體才有好處。以下介紹通過流汗和按摩達到排毒的方法,速來看看吧。
流汗排毒法
流汗排毒法是個尤其不錯的法子,理由很簡單,因為流汗可以通絡經脈,促進血液循環,從而達到增強全身各器官功能的目的,如增強了肝臟等器官,排毒效果自然也強了不少。當然,流汗的方式有很多,以下就為大家介紹幾種:
1、泡溫泉、泡澡
泡溫泉、泡澡是最好,最簡便的流汗方式,尤其是泡澡,在家裡就可以做到。女人想要流汗排毒的話,一定要試試。也可以加些玫瑰花等放入泡澡水中,增加香氣。
2、運動
運動也是流汗的常見方式之一,所以說建議每天運動三十分鐘至一個小時之間,而運動項目有打羽毛球、跳繩等,這些運動出汗量大,而且這些運動所需要的場地不大,女白領下班后就可以尋找場地和同事或是好友運動一番,不僅鍛煉了身體還促進了同事或是好友的感情。
建議在運動前喝點淡鹽水,這樣做有助增加出汗量,這樣身體內的毒素就能夠伴隨著汗液被排出體外。
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