薏米生蟲了還能吃嗎 薏米的功效有哪些

薏米又可叫薏苡仁、苡仁，它是我們生活中常見的一種穀物。薏米具有很高的營養價值，有「世界禾大學部植物之王」的稱謂。那麼，薏米生蟲了還能吃嗎?

薏米生蟲了還能吃嗎

1、 薏米生蟲了還能吃嗎

薏米生蟲吃是可以吃，那些小蟲子都是藏在薏米裡面，很難弄出來，小編試過曬太陽，結果蟲子都死在裡面，反正要煮之前先把壞的挑出來就是了。如果挑不幹凈煮出來是會變味的。所以小編家裡的薏米如果生蟲子我都是果斷的丟了，因為小編每次也就是買個幾兩半斤這樣，丟了也不心疼，在便宜我也不會買多了放家裡，吃多少買多少。

薏米的營養價值很高，被譽為「世界禾大學部植物之王」。薏米可用作糧食吃，味道和大米相似，且易消化吸收，煮粥、作湯均可。夏秋季和冬瓜煮湯，既可佐餐食用，又能清暑利濕。由於薏米營養豐富，對於久病體虛、病後恢復期患者，老人、產婦、兒童都是比較好的藥用食物，可經常服用。

2、薏米的功效有哪些

2.1、薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。

2.2、薏米用於頭髮：它具有營養頭髮、防止脫髮，並使頭髮光滑柔軟的作用。

2.3、薏米用於皮膚：使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效。對面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效，另外，它還對紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達到防晒和防紫外線的效果。

2.4、此外，薏仁算是榖物的一種，以水煮軟或炒熟，比較有利於腸胃的吸收，身體常覺疲倦沒力氣的人，可以多吃。薏仁中含有豐富的蛋白質分解酵素，能使皮膚角質軟化，對皮膚贅疣、粗糙不光滑者，長期服用也有療效。

3、薏米的做法大全

3.1、紅豆薏米粥

材料：紅豆，薏米，水，冰糖。

做法：紅豆薏米粥，準備同等分量的紅豆和薏米，洗乾淨后，紅豆大概需要泡兩三個小時，薏米泡一個小時就可以了。然後要先煮紅豆，因為需要的時間長一點，煮開后，添一些涼水，再煮開后，再添涼水，這樣紅豆容易開花，容易熟，據說也比較香。等紅豆煮開花后，放入薏米，大火煮開后，轉小火煮至粘稠，就放冰糖調味就可以了。

3.2、山藥薏米養顏粥

材料：山藥(半根)，薏米(一把)，鮮百合，蓮子(帶芯)少許，紅棗5枚，枸杞少許，紅小豆(我自己放的，不在中醫的方子中)。

做法：山藥去皮，洗凈，切成小口。其他材料都洗凈，蓮子不要取掉中間的蓮心。鮮百合用開水焯一下，盛出備用。把除鮮百合外的其他材料都放入鍋中，加8碗水，大火燒開后，轉小火煮兩個小時。快出鍋時加入焯好的百合即可。

3.3、檸檬薏米水

材料：生薏米和熟薏米100克，冷水2000毫升，砂糖(或蜂蜜)適量，檸檬汁1個，檸檬片數片。

做法：生薏米和熟薏米的份量各半，將生薏米和熟薏米沖洗乾淨，加入冷水，再用大火煮開后，轉小火熬煮1個小時，加入砂糖拌勻，待步驟3稍微冷卻后，依個人喜歡的口味，加入適量的檸檬汁和檸檬片調勻即可。

薏米的食用禁忌有哪些

1、薏米所含的醣類黏性較高，所以吃太多可能會妨礙消化。腸胃虛弱的人可以用薏米與其他食材一起熬煮食用，但切忌不要單獨用薏米泡水喝。

2、因為薏米會使身體冷虛，所以虛寒體質不適宜長期服用。

3、懷孕婦女及正值經期的婦女不能食用薏米。

3、便秘者不宜食用薏米。