它是最便宜的海物，男人吃它能補腎！

對於大多成年男性來講，壯腎補陽基本是生活必須關注的問題，那麼從日常飲食中入手，什麼食物的壯腎補陽效果好呢？男性想要健康好身體，在你的那個她面前重振雄風的話，像下面這樣吃會有很好的壯腎補陽效果……

這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8粒。

用法：兩種材料同入一杯，開水泡5分鐘飲用，水盡可反覆加水泡飲至無色無味后將參食用。

食物補腎方法

海藻

可能很多男性都知道，海產品對於男性來說是很滋補的，其中海藻就是典型的一種。甲狀腺對性衝動和性刺激負有很大責任，甲狀腺活力過低會減少性活動和慾望，而海藻中豐富的碘等礦物質正是保障甲狀腺活動的重要物質，因此海藻含有許多「助性」的成分，預防男子功能障礙。

果仁和種仁

平常我們可能不是很常吃各種果仁、種仁，其實這是很不對的一種飲食習慣，尤其是對於男性，各種果仁、種仁含有豐富的VB、VE，尤其是礦物質含量比其他食物都高，此外還是蛋白質極佳的來源。這些都能激起慾望和引發性衝動，預防男子功能障礙。有這樣作用的種仁有小麥、玉米、芝麻、葵花籽、杏仁、豌豆、花生、核桃仁等。

麥芽和麥芽油

麥芽和麥芽油?一些人可能會問，這是什麼呢，其實我只能說這是一種對於男性很滋補的食物。歐洲人有一種增強男子功能的土方，就是把麥芽磨成粉，和牛奶、蜂蜜一起混合，在臨睡前喝上一杯，既可增加營養，又能增強男子功能。因為，麥芽油中含有預防男子功能障礙減退的成分，實際上是天然維生素E的作用。

如今生活壓力越來越大，對於男性更是如此，因此，滋補腎臟很有必要，每個男人都需要進補自己的腎臟，食物是日常調養的，效果不會太快，但是一定要養成習慣，就像我們早睡早起一樣。另外告訴男性朋友們，一定要愛惜自己的身體，不要縱慾，一旦發現自己有腎虛問題要儘早治療。

飲食健康腎才好

炒蘑菇

先爆鍋，然後加入蘑菇，胡蘿蔔炒2分鐘，加辣椒，洋蔥，炒1分鐘，加鹽，水澱粉勾芡，好。

炒河蚌

把河蚌用刀撬開口，取出肉，去掉臟物.河蚌肉切絲，用滾水焯.切蔥蒜青椒.鍋燒熱，加豬油，大火炒，最後加青椒

炒蟶子

將蟶子洗凈，放入鹽水中，加入少許食油，使其吐出泥沙，再洗凈待用。炒鍋注油燒至八成熱，下入蔥段、薑片爆鍋，倒入蟶子快速翻炒，邊炒邊加入料酒、鹽，炒至蟶殼開口，露出蟶肉，出鍋裝盤即成。

西芹炒裡脊

裡脊切絲，姜切末，加生抽一勺、澱粉適量，腌制肉絲15分鐘。熱鍋下油,五成熟時加入蒜片，香味出來后可以把蒜片撈出，倒入肉絲滑散。五成熟時再倒入西芹片，翻炒均勻，可蓋上鍋蓋燜30秒，放鹽和少量糖后出鍋。

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