神奇艾灸 療病特效穴 深入圖解

灸膏肓穴：強身健骨

「膏肓穴」，位於背部，第4胸椎棘突下旁開3寸（4橫指寬）處，左右各有一穴。取穴時，採取坐姿，先在頸背部找到突起最高的大椎，由此向下數到第4胸椎棘突下的凹陷，再向左右兩側旁開4橫指寬處就是膏肓穴。常灸膏肓穴，有強壯筋骨的作用。

施灸方法

被施灸者俯卧，施灸者站於一旁，手執艾條以點燃的一端對準穴位，距離皮膚1.5～3厘米處施灸。

施灸時間

每日灸1～2次，每次灸10～15分鐘，灸至皮膚產生紅暈為止。

灸湧泉穴：固本培元，延年益壽

「湧泉穴」位於足底前部凹陷處，第2、3趾縫紋前端與足跟連線的前1/3處，左右足底各有一穴。此穴有補腎壯陽、養心安神的作用。常灸此穴，可健身強心，有益壽延年之功。一般可著膚灸3～7壯。

施灸方法

手執點燃的艾條，對準穴位，距皮膚1.5～3厘米施灸，灸至皮膚產生紅暈為止。

施灸時間

每日灸1次，每次灸3～15分鐘。最好在每晚臨睡前灸。

灸大椎穴：消退感冒發熱

「大椎穴」屬督脈腧穴，位於第7頸椎棘突下凹陷中，在項下背上正中，為手、足六陽經與督脈交會穴。

大椎穴為人體諸陽經交會之所，故能振奮全身陽氣，鼓動、調節全身氣血，對機體有強壯、補虛、培元的作用，可以增強機體抗病能力。

艾灸大椎穴可以提高身體的免疫功能，對於預防流感有良好的作用。如有肩頸病痛長灸以此可祛除病痛，持之已灸便更是打通十字經脈，延年換童。有不便艾灸者，可取莫草熱絡貼（某..寶可有），一天一貼（此貼還有祛除腰腿痛的作用）適合人群範圍廣。

施灸方法

迴旋灸，被施灸者俯卧，施灸者站於一旁，手執點燃的艾條對準施灸部位，距離皮膚1.5～3厘米，左右方向平行往複或反覆旋轉施灸。

施灸時間

隔日灸1次，每次灸10分鐘，灸至皮膚產生紅暈為止。

灸足三里穴：滋補身體勝吃老母雞

「足三里穴」古稱「長壽穴」，是足陽明胃經腧穴，位於犢鼻穴下3寸。足三里是全身的強壯要穴、急救要穴和肚腹疾病的常用穴。凡脾胃功能失常、氣血生化不足，氣血虧損所致的臟腑、肢體虛證均可取本穴。

灸足三里，可用於各種體質、年齡、性別的人群保健。現代研究還發現，艾灸足三里能提高機體免疫力，調節胃腸功能，對血液成分（紅細胞、白細胞、血小板等）、呼吸和消化系統均有良性調整作用。

施灸方法

將艾條點燃之後，靠近足三里，使穴位局部感到溫熱舒適，艾條固定不動，以穴位紅潤潮濕為度。

施灸時間

每次10～20分鐘，隔日施灸1次，每月灸10次。無病之人，可每周灸1次，或每月的月初連續灸4～6天。在氣候變化劇烈之時應增加施灸次數，夏季可適當減少次數。