原來減肥找對方法，月瘦20斤真的可以這麼簡單

你想瘦，只需你去努力，任何難題你都會迎刃而解；你不想瘦，你可以有千萬種理由阻擋你瘦身的腳步 。人生最大的遺憾不是擁有無法實現的夢想，而是沒有嘗試著去實現它 ，不給自己一次機會永遠不會知道自己瘦下來有多美。說起減肥，寶媽麗麗也算資深達人，生完寶寶后體重暴增，為了瘦下來不但吃藥、針灸、儀器、運動、節食，還報了美容中心的纖體課程，幾乎所有的手段都用上了，又是拉肚子，又是頭暈乏力，得到的結果卻是更瘋狂的反彈。直到認識馨馨導師 ajf315 改變了我

我之前瘦身不成功，就是因為方法不對，飲食控制的不好。如今瘦身理念是七分吃，三分練。說到減脂餐更是健康餐，剛開始的幾天，飲食不太適應，但是幾天後就已經很習慣了，也覺得特別健康，特別好吃，每天上午和下午餓的時候都會加餐。

上班族可以在單位食堂吃炒菜過水，但是為了瘦身效果更好，我決定每天自己帶飯。

用最簡單、最純粹的方式去追求食物本身的美味，這不是一件很難的事。

很神奇的事情是代謝提高了，不容易反彈，我前期基本沒有破戒，吃的很標準，幾天公司聚會和活動比較多，破戒吃了一些高熱量食物，但是體重並沒有增加，稍微控制下飲食，體重還會下降，特別激動。

休息是為了更好的前行

減肥過程中我也有沮喪的時候，很多時候都想大哭，有次健身完換衣服直接哭了出來，覺得特別累，精神特別崩潰，但是又不想放棄，這個時候就要休息，不要勉強自己，休息好了精氣神又鼓起來了。。

都說好女不過百，現在我還在繼續減，每天晚上會溜達半個小時，體重還在平穩地下降，我現在覺得身體也輕鬆了，之前因為肥胖出現的不舒服，也沒有了，也不心慌了。希望愛美的你們在減肥的路上少走彎路。早日瘦身成功。