睡眠不足導致的脫髮？流花醫院植髮專家解答！

脫髮的年齡段正逐漸向低齡化發展，而且趨勢越來越明顯。在物質和精神生活如此豐富的今天，年輕人到底都怎麼了？經專家詳細的調查研究后發現，當代年輕人都有一個共同點：生活不規律，作息時間紊亂。換個說法也就是經常熬夜打遊戲或者學習，造成睡眠時間過少，即睡眠不足。睡眠不足可嚴重影響頭髮的健康，這其中包括直接的和間接的影響。那麼睡眠是如何影響頭髮的健康的呢？今天深圳流花醫院植髮專家就和您一起探討這個問題。

據國外資料顯示，大腦皮層活動時所消耗的養分佔人體全部新陳代謝及日常活動所需養分的1／4。而頭皮組織只是靠頸動脈的側支供血。大腦越興奮，從頸動脈輸送來的血液就越向腦部集中，相反輸送到側支的血液不斷減少，日積月累，頭髮組織由於供血不足會變得少而缺乏彈性，處於對營養的饑渴狀態，頭髮吸收不到充足的營養，自然會導致脫髮。

此外，除了睡眠不足會脫髮外，睡眠不足還會造成其他的身體健康問題。比如：

1. 大腦皮層的興奮-抑制功能紊亂，使皮層警覺水平下降，使人感到昏昏沉沉。

2. 皮層功能首映影響：使記憶、思維、想象、創造力、注意力下降或遲鈍。

3. 情緒障礙：焦慮、抑鬱、脾氣大、心煩、人際關係不和諧。

4. 免疫系統紊亂：機體的抵抗能力下降，患病的機率大大增加。

5. 內臟各功能紊亂：表現在心慌、氣短、乏力、食慾下降、消化紊亂、出虛汗。

6. 血管血液流動不暢，頭髮生長所需的營養不足，使頭髮枯黃、開叉或容易脫落。

從中醫角度來加大睡眠不足會脫髮嗎這個問題得到的答案也肯定的，頭髮的不良狀況（比如發白、脫髮、發質干、脆、黃等等）都與腎虛有關。而目前造成腎虛的最大原因就是睡眠質量不高，這不光包括由於失眠症造成的睡不著或是睡眠較淺、易醒，更主要的是指不良的睡眠習慣。

充足的睡眠可以促進皮膚及毛髮正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛髮正常新陳代謝。反之，毛髮的代謝及營養失去平衡就會脫髮。

睡眠不足會脫髮嗎？答案是肯定的，而且是已經被證實的，所以為了我們頭髮的健康，大家也要給自己以充足且高質量的睡眠，而這也是有利於我們的身體健康和生活質量的保證！最後，為了大家的健康，請告訴每一個喜歡熬夜的朋友，睡眠不足會脫髮，讓我們一起告別因熬夜帶來的頭髮問題！

如此看來，睡眠不足的確是可以引起脫髮的，因此，深圳市羅湖區春風路2069號流花植髮專家建議年輕人們一定要注意休息，保持充足的睡眠，只有如此，才能保持健康濃密的頭髮。