痒痒？撓撓！不玩笑了，告訴你糖友冬季護膚4要素

冬季就診糖友中最高有90%的人出現皮膚病，足足比夏季高出50%以上！為什麼糖友冬季特別容易被皮膚問題纏上？

糖友為何易與皮膚瘙癢結緣？

糖尿病皮膚瘙癢症的根本原因是血糖升高，外加冬季氣候寒冷、乾燥，皮膚變得異常乾燥，瘙癢、脫皮、乾裂等小問題隨之而來。

血糖升高引起皮膚抵抗力下降，同時皮膚腺體分泌的體液中含糖量升高，形成了細菌或真菌孳生的溫床；血糖升高還會引起周圍神經感覺障礙，植物神經紊亂，皮膚汗液分泌減少，皮膚乾燥引起瘙癢。

此外，血糖升高還會侵害局部血管，造成血管閉塞，引起皮膚脂質漸進性壞死等。所以很多糖友難以逃脫冬季皮膚瘙癢。

糖友冬季皮膚瘙癢4招應對

隨意抓撓很可能導致感染，引起各種併發症。冬季皮膚瘙癢，糖友不妨試試下面4招：

一、科學清潔

一旦身體出現了瘙癢情況，多數人願意用熱水頻繁清洗以止癢，但這種做法恰恰適得其反。冬季洗澡次數不宜多，一般每周2次足矣，洗澡時間也不宜長，每次不要超過30分鐘。另外，要選擇純棉透氣的衣物，勤洗勤換，纖維或者是混紡的毛巾、襪子、內衣褲對皮膚都有一定的刺激作用。

糖友清潔皮膚也很有講究，洗臉、洗澡時不能用過熱的水，最好不超過40℃；使用中性清潔用品，不要用刺激性強的肥皂和浴液；病情較嚴重的糖友，冬季可不用肥皂，只用清水沖洗。

為了預防乾燥和瘙癢，糖友浴后可在易瘙癢的部位適當塗抹質溫和、保濕殺菌的藥膏或潤膚乳等，可以在皮膚表面形成保護膜，減少皮膚中水分的流失，從而使皮膚潤澤。

二、積極控糖

研究表明，65歲以下的糖友如血糖低於6.1mmol/L，發生皮膚瘙癢癥狀的幾率就會大大減少，甚至可以降低出現併發症的幾率。因此，積極配合治療，將血糖水平控制在理想的範圍內，是糖友預防和消除瘙癢癥狀的根本措施。

三、均衡膳食

有些糖友為了控制血糖，對主食絕對忌口，這種做法也是不正確的。維生素A、錳、鐵、鋅等微量元素都可導致皮膚瘙癢，因此糖友飲食應營養均衡、品種豐富。

另外預防皮膚乾燥，糖友還要注意補充維生素C，因此可多吃些新鮮的多水分蔬果，如番茄、梨子、柚子、深綠色蔬菜、十字花科蔬菜等。

糖友冬季還應該注意多喝水，養成定時定量喝水的習慣，及時為身體補充水分幫助皮膚抗禦乾燥，如多飲用綠茶。

四、及時用藥

對於已發生冬天瘙癢病的糖友，應注意不飲酒類，不吃辛辣等刺激性食品，不要用搔抓、摩擦和熱水燙洗等方法來止癢。

感覺有些瘙癢時，在局部塗抹一些有止癢作用的乳劑或霜劑。如果瘙癢難耐，可以適當使用一些皮膚類藥物，注意一定不能用含激素（通用名帶「松」的藥膏，如地塞米松軟膏）的外用藥進行塗抹，可選用莫匹羅星軟膏、復方多粘菌素B軟膏等進行消炎殺菌。