女明星的性感腰窩風已颳起，馬甲線已經徹底out

自袁姍姍的馬甲線之後，娛樂圈就颳起了健身風，好像健身就能撂到男神一樣，其實小編髮現，比馬甲線更撩人的是性感的腰窩，一起來看看吧!

不知從什麼時候起，周冬雨的小細腿養成記成為了各家媒體必須說一嘴的成功典範，而這帥氣的90后小妞衣品也是越來越好，日前香港亞洲電影節開幕禮，周冬雨小露性感的黃色禮服更讓網友有了新發現：她!居!然!有!腰!窩!

霍思燕暴露性感小心機皮膚白皙駕馭起來一點也不費勁，整體造型明亮又不失清爽，半露背的設計更是暴露性感小心機!人群中只有3%的人才擁有腰窩而最令網友驚嘆的是她居然有腰窩!圖中標註的位置就是腰窩，它被稱為性感之眼，據說人群中只有3%的人才擁有，是理想模特的標誌之一。

腰窩所傳達的是致命sexy馬甲線女神袁姍姍同樣有著迷人的腰窩，雖然緊緻的馬甲線低頭可見，足以讓各位女神自信倍增，相比之下，腰窩所傳達的是更致命的sexy!讓直男淪陷!

進入3%的入場券!性感腰窩這麼練從醫學的角度來講，因為髂後上棘與皮下組織之間有韌帶相互牽拉，外加區域內肌肉等軟組織覆蓋相對較薄，形成的肉眼可見的凹陷就是「腰窩」。有的人是胖的時候不知道自己有腰窩，身材瘦下來才發現。歸根到底，要有腰窩，還得去減肥。這裡推薦幾個有幫助的小動作。

動作一：山羊挺身不愛去健身房的妞在家裡也可以做這個動作，趴在床上，但床不要太軟，然後兩個手放在腰側拉著，依靠腰椎和他下面一點的部分，也就是腰椎部分和臀小肌的力量將上半身挺起大概40°，然後放下，反覆15個為一組，每天做3-4組。此動作主要運動腰椎兩側的肌肉和臀小肌。

動作二：臀橋身體平躺在墊上，雙手掌心向下平放於身體兩側，雙腿微微分開至略寬於肩並彎曲呈60度角，兩腳掌平踏於墊面。臀橋動作對於臀部以及腰部有絕佳的運動效果。

動作三：深蹲深蹲的標準，腰背保持直線，髖關節低於膝關節。根據妞們的實戰經驗足以看出，深蹲還是塑形的王牌動作。

福利：可以運動過後搭配塑魅婷塗抹按摩能加速脂肪的燃燒，減少脂肪堆積量。局部瘦身減脂更快更直接。

小貼士：

這麼迷人有魅力的腰窩，你還不趕快練起來!