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懷孕以後很可能就不能做了,尤其是這3件,影響胎兒發育

懷孕以後很可能就不能做了,尤其是這3件,影響胎兒發育

懷孕以後很可能就不能做了,尤其是這3件。

1.導致胎兒發育遲緩:熬夜容易引起孕媽內分泌失調,減慢體內的新陳代謝,影響胎兒發育。

免疫力下降:長期熬夜,睡眠不足,會讓孕媽感到身體疲勞,精神不振,免疫力下降,更容易被疾病感染。

皮膚變差,水腫嚴重:懷孕以後孕媽會出現不同程度的水腫,如果再加上熬夜的疲憊,不僅水腫程度會嚴重,而且會出現很多的皮膚問題,比如長斑嗎,長痘,毛孔變大等。

2.引發腰部不適

懷孕以後由於子宮增大,對腰部的壓力增加,孕媽會感覺腰酸背痛。如果長時間保持著一種坐姿,會加劇腰疼,嚴重的還會引起腰椎疾病。

長時間坐著,孕媽的下肢會壓迫增大的腹部,阻礙血液循環,造成血流不暢,從而引起腹痛。

坐的時間過長,尤其是飯後久坐,腸道無法正常蠕動,食物不能及時的消化,聚集在胃部,容易引起脹氣和便秘。

3.懷孕以後胎兒的所有營養均來自母體的供應,所以孕媽要保持飲食的均衡攝入,不要挑食。水果,蔬菜,肉蛋奶多樣化的吃。

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