青春期乳房如何增大 4大穴位按摩豐胸

青春期乳房如何增大

青春期穴位按摩豐胸

屋翳穴

位置：本穴位於人體的胸部，在第二肋間隙，距前正中線四寸處。

功效：本穴可將傳來的物質，化做為胸部的衛外之氣，可以散化胸部之熱，為胸部提供陽熱之氣，可以改善胸肋脹痛，氣喘等症，同時，常按摩可促進上胸部發育，令胸部更加豐乳且挺立。

按摩：從胸部點上去，大約按壓5-10秒，重複按壓或按揉多數，約5分鐘左右，一直感到局部有酸脹感即可。

天溪穴

位置：位於乳頭向外延長線上，將虎口打開，正對著乳房，用手托住，拇指對著乳房外側兩處即是。

功效：氣血物質循脾經上行胸部，本穴有生髮脾氣，寬胸理氣，寬胸通乳之用，可以改善胸痛，乳汁分泌不足，乳腺炎等多種乳腺問題，常按壓刺激天溪穴，能令乳腺發達，令胸部更加豐盈，是豐乳的重要穴位。

按摩：將雙手打開，托著乳房，大拇指正好可以按在本穴之上，再由外向內，兩側同時按摩，注意力度柔和，至局部有微微發脹即可。

乳根穴

位置：位於乳頭直下，乳房根部處。

功效：本穴對乳房上部的肌肉物質有承托作用，是乳部肌肉承固的根本，可有效防止乳房鬆弛，令胸部變得緊實，避免乳房下垂，起到良好的支撐作用，同時，經常按摩還可改善胃氣不足，調理氣血。

按摩：雙手托住本穴，盡量不要留有空隙，兩手一起向外側旋轉按摩，接著再上下推拉按摩，可有效鍛煉到乳房的肌肉，保持乳房彈性。

檀中穴

位置：位於前正中線上，兩乳頭連線的中點處。

功效：本穴具有調理人身氣機之功能，可以改善一切氣機不暢而引起不適癥狀及病變，且對疏通血脈、增肌強胸有著非常顯著的功效，可保持心血管健康，並緊緻胸部肌肉。

按摩：用手掌先按著順時針按揉本穴20次，再逆時針方按揉20次，此為一次完整的按摩，重複按摩10組，至局部有發熱發脹感為宜。

青春期乳房如何增大

營養一定要夠

胸部的發育必須要人足夠的食物來支撐，如果為了瘦身而對他營養的攝取，那麼，胸部也會日漸縮水，均衡飲食，合理的攝入各類營養，再適量多吃些豬蹄、豆類、花生、含維他命A的食物等，這些均有利於乳房的發育，使得胸部更加的豐滿。

適量補補氣血

乳房的良好的發育，少不了好氣血的支撐，一定要注意血液循環是否正常，如果經常覺得乏力，氣色不好，經期先後不定，經量較少，顏色很淡等，很可能就是氣血不足的表現，在正常的飲食基礎之下，再多吃補氣血的食物，如紅棗，桂圓，黑芝麻，當歸等。

內衣要選好

隨著乳房的漸漸豐滿，青春期的女生一定要注意乳罩的穿戴，不宜穿著過小或是太大的內衣，這都不利於乳房的發育，最好是穿起來要感覺很舒適，活動自如，且是棉質材料為宜。同時，還要保持適量的運動，以及足夠的睡眠，才能全面保證乳房良好發育。

正確的洗澡

洗澡的方式也是會影響乳房正常發育的，水流衝擊不當很可能造成胸部的負擔，不要直接用流水衝擊肩膀部位的韌帶，這是對乳房起到提拉作用的，洗澡時，應用噴頭從下向上沖洗胸部，這樣能有效防止下垂。