糖友運動過量有危害 這些風險不可不知

運動鍛煉對於糖尿病人的重要性等同於看病吃藥！糖尿病人的運動是治療方法，作用不同於正常健康人。可是運動不當對糖尿病人危害極大。

下面給大家介紹下糖尿病人運動過量的弊端，請大家務必注意。

一、過量鍛煉引發酮症酸中毒

劇烈運動會讓身體產生一種應激反應，為了適應巨量的運動身體會分泌很多激素，其中便存在與胰島素對抗的激素，會使血糖升高，造成一些急性併發症，尤其容易出現酮症酸中毒的併發症。當病人出現過酮症酸中毒后，若不注意，會引起系列急性併發症發生。

二、運動不當造成血糖波動

糖尿病患者適當參加運動，應避免因此導致的低血糖，特別在服用降糖葯期間。值得一提的是，患者在劇烈運動時，其血糖偶爾反會升高，同樣須加註意。

最好在早餐后1小時參加運動，此時血糖較高，不易發生低血糖。

盡量避免在胰島素和口服降糖葯作用最強時運動，如在短效胰島素注射后1小時內，應減少運動。

三、空腹鍛煉易導致低血糖

糖尿病人服用降糖葯，會抑制肝糖原的分解，當病人由於鍛煉而加大消耗時，由於藥物容易出現低血糖。血糖降得過低會引起昏迷，甚至威脅生命。

專家指出，飢餓是低血糖最初的反應，當低血糖繼續發展，則會出現心跳加速、心慌、手顫抖、全身冒汗等癥狀，再發展則會出現昏迷，嚴重的情況則變成植物人，甚至死亡。因此，糖尿病人最好進食后一小時才運動，同時應隨身帶一些容易消化的小食品，如一些小包裝的蛋糕等，出現飢餓感時應馬上補充這些食物，勿等繼續發展加重才進食。

四、眼底出血

糖尿病患者的眼睛本來易併發視網膜病，若運動量大或急則可誘發眼底出血，從而加劇眼睛的傷害。為此有視網膜併發症的患者應盡量避免大運動。

糖尿病患者應定期檢查眼底，弄清是否有視網膜病變。同時還應做心電圖，經常測血壓，了解患者有無心血管病存在，這樣可以保障經常運動鍛煉時心中有數，避免出現運動風險。