高血壓的折磨受夠了!這幾種食物每天吃一點,跟高血壓說拜拜

2017/09/11

近年來,單單的高血壓患者人數已經超過2億人,而且還在以每年1千萬的人數遞增。並且開始越來越年輕化了,30歲以下的人高血壓患者達到10%,上升的趨勢遠遠高於老年人。真的是不防著都不行

得了高血壓,就像被判了「死刑」似的,每天把葯當飯吃。而且西藥的副作用特別大,往往是葯越吃越多,血壓越來越不穩定。都知道吃藥不好,那麼有沒有嘗試著食療呢?這幾種食物可以很好的降血壓哦,每天吃一點,平穩降壓更健康

黑朱古力中含有黃酮類化合物,這些是眾所周知的改善心血管健康的成分,每天吃大約三十卡路里的朱古力就有降低血壓的功效

西紅柿是維生素C的最佳來源,經常吃西紅柿汁有緩慢降血壓、利尿、消腫的作用。是治療高血壓、眩暈、血脂增高的常用食物。

海帶中的褐藻氨酸有降壓作用,海帶中的碘化物能加速病變物和炎症滲出物排出,有降血壓、防止動脈硬化、促進有害物質排泄的作用

在歐洲,洋蔥被譽為「菜中皇后」,營養豐富,近代研究發現,洋蔥具有降三高、美容等作用,是不可多得的保健食品、常食洋蔥,可長期穩定血壓

現代藥理學研究表明,薺菜包含比較可觀的乙醯膽鹼、薺菜酸、鉀等成份,具有降低血壓的作用,是高血壓、冠心病病人的保健食物

髮菜包含多類人體必須的氨基酸、不飽和脂肪酸、維他命與微元素,因其具有補虛除熱、降低血壓、軟化血管之作用,因此是高血壓、動脈硬化症病人的保健佳品。

香菇含有香菇多糖、天門冬素等多種活性物質,其中的酪氨酸、氧化酶等物質有降血壓、降膽固醇、降血脂作用,還可以預防動脈硬化、肝硬化等疾病。

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