它在民間被稱「萬歲子」，民間男人都吃它補腎！

大家都知道水果的的好處多多，且基本沒有副作用。所以一直都深受人們的喜歡。所以這裡給大家介紹一些平時有助於男性同胞補腎壯腎的水果，希望對大家有所幫助的……

這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8粒。

用法：兩種材料同入一杯，開水泡5分鐘飲用，水盡可反覆加水泡飲至無色無味后將參食用。

水果補腎方法

荔枝

中醫認為：荔枝味甘，性溫，有補益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功效。西醫認為：荔枝富含果糖、葡萄糖、鐵、鈣、磷、胡蘿蔔素以及維生素B1.維生素C及粗纖維等成分。總的來說具有津治療液不足及腎虧夢遺、脾虛泄瀉、健忘失眠諸症等功效。所以荔枝也是水果中數得著的可以用來「壯腎」的水果了，其實主要功效還是在具有一定的補腎

白果

所謂白果，說白了就是銀杏，在本草綱目中有記載：白果補氣養心，益腎滋陰，止咳除煩，生肌長肉，排膿拔毒，消瘡疥疽瘤。西藥業認為其具有治療夢遺等問題。對於補腎的好處還是明顯的，這裡也介紹一個常見的水果白果藥方：取銀杏果10枚，帶殼炒熟后取仁食用，每天兩次，延續服兩周，可治遺精過多，同時強腰補元氣。

紅棗

我們都知道紅棗對於女性的好處多多？其針對還具有補腎的功效？沒錯！在醫書《名醫別錄》中就明確指出，紅棗能「堅筋骨，助陰氣，令人肥健」，有男子功能障礙的男性吃些紅棗明顯能提高慾望。它富含環磷酸腺苷，這一物質有擴張血管的作用，可以為心肌提供營養，還能改善男性性器官供血，壯腎只用顯露無遺。同時不要忘記了其最重要的功效：補血。

核桃

核桃在民間被稱作「萬歲子」、「長壽果」，足可見其營養價值。在《本草新編》中描述核桃肉：味甘，氣溫，無毒。入腎經。潤能生精，澀能止精，更益腎火，兼烏鬚髮，愈石淋。實溫補命門之葯。形象生動的描寫了對於男性補腎，核桃所具有的極高價值。同時核桃是食療佳品。食用的方法眾多。無論是配藥用，還是單獨生吃、水煮、作糖蘸、燒菜，都有補血養氣、補腎填精的好處。所以建議男性平時多吃點核桃！

飲食健康腎才好

韭菜炒黃沙蜆

將魷魚花用花刀切成條，山參撕成條狀，用水浸泡。將山參、魷魚入開水焯過。鍋內注油燒熱，下蔥薑絲、料酒、調料，倒入山參、魷魚炒勻，撒香菜末、淋香油即可。

木耳炒肉

豬裡脊肉切薄片，加生抽、料酒、水澱粉腌制十幾分鐘。木耳用溫水泡軟，摘去根部，洗凈，撕成小朵備用。蔥切斜段，姜切末。鍋中放油，油熱後放入薑末，放入肉片炒至變色盛出備用。鍋中放油，油熱後放入蔥段、木耳、生抽翻炒兩分鐘，放入肉片翻炒均勻。烹點醋，加鹽、雞精調味即可。

冬粉炒捲心菜

將捲心菜洗凈，均勻切成4厘米長的絲.將冬粉用溫水泡透，切成段；姜、蒜、紅椒洗凈，均切成片和節待用；五花肉洗凈切片;鍋內加油燒熱，放入五花肉炒出油，再放點料酒後再放姜、蒜片、紅椒、（老抽不能放多了，多了就黑了，不好看）翻炒片刻；放入捲心菜絲煸炒幾下就放冬粉少加點熱水，冬粉慢慢吸收油和水份后，翻炒幾下就放點鹽和味精、撒上花椒面翻炒均勻即可，裝盤；

蒜蓉花椰菜

花椰菜500克、蒜適量。將花椰菜掰成塊、蒜切末備用。將花椰菜放入淡鹽水中浸泡半個小時。（小竅門：這一步可以很有效的去除花椰菜上的殘留農藥，也可以讓花椰菜的口感更脆嫩）鍋中倒入適量的水，水燒開后將花椰菜放入鍋中，再倒入1小勺食用油，焯1分鐘撈出。（小竅門：在焯花椰菜的時候，往鍋中倒入1勺油，焯好的花椰菜顏色會非常鮮亮）鍋中倒入適量的油，油熱后將一半的蒜末倒入鍋中煸炒出香味。將焯過水的花椰菜放入鍋中煸炒勻均。

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