央視：騎自行車一小時壽命延長一小時，據說靠譜

近日，央視新聞頻道報道了一個長壽秘訣——騎腳踏車。據報道，荷蘭科學家研究表示騎腳踏車有助於延長壽命，而且每騎車一小時就能續命一小時！恩，不是小說，非玄學！這很靠譜！

騎腳踏車有利於身體健康，但到底在多大程度上能改善身體狀況呢？荷蘭烏得勒支大學最近一項研究指出：每騎一小時腳踏車，壽命就會延長一小時。

隨著交通工具的不斷進步,腳踏車已經逐漸退出人們的生活，但是腳踏車是一種常見而又便利的交通工具，也是一項很好的體育運動。隨著人們環保和健身意識的提高，選擇腳踏車出行和鍛煉，受到很多人的推崇。

歐洲被公認為擁有世上最好的腳踏車城市，而他們中的大多數又都在荷蘭。腳踏車之所以在荷蘭如此受歡迎，許多人也許認為這主要是由於荷蘭人口密集、國土平坦和國土小所造成的現象。而事實上，荷蘭腳踏車交通規劃和發展的成果是靠其近三十年來的不斷努力得來的。

荷蘭烏得勒支大學副教授卡萊恩·坎慕菲絲指出：「荷蘭人每周騎腳踏車的時間大約為74分鐘，光是騎腳踏車這個因素，就使荷蘭人的預期壽命延長了半年時間。」

而且荷蘭可以說是世界上腳踏車交通系統最完善的國家了。 它擁有一個世界上最密的腳踏車交通網，全長22,000公里的，此長度是其高速公路長度的10倍。腳踏車路網遍布全國，騎車人可以在通往任何目的地的旅程中都使用帶有清晰標誌的腳踏車道。在每一個城市、小鎮和鄉村地區，人們都可以找到腳踏車公共設施。各主要路段兩邊設有高品質的腳踏車專用道。

在許多城市中腳踏車較機動車擁有絕對的道路使用優先權。城區里，腳踏車路線的規則制定被視為非常重要的一項工作。這些路線為騎車人提供了一些縮短其行程的捷徑。將不同交通形式區分開也非常重要。專為腳踏車設置的橋樑，隧道，停車設施，停車棚也為騎車人提供便利。從而使得騎車在荷蘭成為一種非常舒適的體驗，而腳踏車的使用率也就自然高於其他發達國家。

除了擁有完善的腳踏車路網外，由於荷蘭國土面積小，火車被認為是最方便的國內公共交通工具，因此，荷蘭的火車路網覆蓋全國，火車四通八達，這些條件也使他們擁有了幾乎是世界上最好的（腳踏車/火車）二元交通系統。不誇張地講，每個火車站都停有數百乃至數千輛腳踏車。由於腳踏車佔據了人們出行的30%-50%，它已成為人們生活中不可或缺的一部分。

卡萊恩的這個結論來自世界衛生組織開發的一種計算工具。

卡萊恩介紹：「世界衛生組織基於此前的研究得出了一個數據：每騎車一百分鐘，死亡概率減少10%。當我們把這個數據用於荷蘭時發現，因為騎腳踏車，荷蘭每年的死亡人數減少6500人。」

卡萊恩稱，這個結論可以這麼說：每騎一小時腳踏車，壽命就會延長一小時。

騎行愛好者馬克·范·沃爾登堡說，騎腳踏車方便、舒適、安全，人們自然而然地喜歡騎車，騎車成為一種生活方式。「騎腳踏車有利於城市發展，也有利於身體健康，連88歲的老奶奶都不用擔心能不能跳上腳踏車的問題」。