瘋狂減肥50斤，胖子都不知道的秘密

肥不是件容易的事，但是一件一定要做的事！胖胖的不僅穿不了好看的衣服，沒有自信，而且沒人要，在那些傢伙眼裡只有身材！我是夢夢，謝謝海鵬的邀請分享。

讓嘲笑我的人大跌眼鏡 不吃藥狂瘦50斤

還是先簡單自我介紹一下自己，我身高172厘米，這是減肥前，懷疑現在只有171厘米了，同學們都說我變矮了，哈哈，其實變矮也不是一件壞事吧，其實我很羨慕嬌小的女生。嗯，原先體重160斤，記得是國小開始胖的，主要原因還是媽媽養的太好了，還有就是自己不控制。

2017年的2月決定開始減肥，很多朋友都會問我怎麼下的決心，第一是考上大學了，看到大學里的美女都瘦瘦的，都穿著美美的衣服，我也想告別男裝，穿上屬於自己的衣服。 第二是受了刺激嗎，胖子都懂得，哎，有些刺激會讓一個平日里開朗的胖子默默躲在廁所里哭的。。。然後抹掉眼淚出來，繼續和你嘻嘻哈哈，眼淚，自卑，脂肪真的會被抽水馬桶沖走嗎？肯定不會吧。。。不一樣的是我記住了那個刺激，我決定減肥，用自己的努力換一個全新的自我。。。讓以前嘲笑過我的人大跌眼鏡，朋友你有這個決心嗎？ 第三是出現了一個男生，他說喜歡我，我當時很吃驚，因為我一直覺得男生都是把我當好兄弟的，我的心靈美早被厚厚的肥肉蓋住了，誰還會發現哦，但是他發現了，他也是個可愛得胖胖胖男生，所以我們決定一起減肥，這有點像《瘦身男女》的情節嗎。。。

結果是，經過一段時間的聯繫我覺得我們不是很合適，只適合於做朋友，但是我們還是互相鼓勵著，由於他工作量很大，減肥節食對他一個大男生來說太難了，最終他放棄了，而我堅持下來了，養成了健康的飲食習慣。。。現在我們還是會有聯繫，他很高興看到我的變化，他說當初他沒喜歡錯人。最近他又開始減肥了，我衷心的祝福他，希望他能減肥成功，能找到真正屬於適合他的另一伴，我想說我真的很感謝他，當初他那份真摯的喜歡，改變了我，甚至可以說改變了我的一生。。。。

你們會問，怎麼會飆到160斤來？答案是。。。。

夢夢最親愛的媽媽，唉，一口一口硬生生的把夢夢喂成1米72，160斤的大夢夢的。。。。55555母性的光輝是偉大的，也是最長肉的，話說，我媽媽和爸爸很肉麻我減肥的，她一直說，「小姑娘，你減的不是肥，是媽媽20年的心血啊。。。。」唉，減肥期間也一直會和媽媽鬧矛盾，就為了多吃一點和少吃一點的問題，可憐天下父母心，孩子們，父母們這樣是關懷你，千萬不要為這事和他們鬧脾氣哦，我想在這裡和我爸媽說4個字，我愛你們。。。5555555

哇哈哈，我20歲生日的時候，這時候還不是我巔峰，但已經很偉岸了。。。。胖子的生活從來都是離不開高熱量的食物的，我以前從來不忌口，看見什麼吃什麼，想吃什麼吃什麼，但是有一點是夢夢我對零食的興趣很一般，屬於那種有吃就吃，沒吃不會想吃的那種，但是對於那種什麼麻辣燙，炒麵炒飯，燒烤什麼的抵抗力真的一點也沒有，那時候除了日常3頓之外，我一般放學路上會買包香酥雞吃吃，回家再吃晚飯，還有夜宵的，半夜12點炒麵一份加荷包蛋，可樂，油豆腐冬粉湯喝喝，吃好嘴巴抹抹睡覺來，要麼就是泡麵，我現在想想還真是后怕，我天天這樣吃，沒給我超過200斤算我牛的，運動？話說我以前高中是個沒操場的學校，早操都沒得，所以體育課更是沒有，那眼保健操算運動嗎？哈哈哈，大概只有上下學騎腳踏車了。。。。

筒子們巔峰來了，準備好。。。。

哈哈哈，沒嚇到吧，話說聯考也是和禍害人的事，我巔峰就是它創造出來的，哼。。。。聯考那段時間媽媽說要用腦，所以狂給我補了，什麼鴨子湯，雞湯，骨頭湯，你們懂得。。。。。唉，害的我悲劇的狠，5官都胖在一起了，你看那腿，真的很像農民伯伯唉。。。。所謂的壯丁腿就是我這樣的吧，o(︶︿︶)o 唉

好了，現在步入正題，開始介紹夢夢我是怎麼減肥的吧，我一開始和各位是一樣的，很迷茫，想怎麼減肥來，這麼多肉，於是忙啊，天天百度搜，怎麼減肥，貼吧看啊，校內日誌分享啊，還真的看到幾個減肥的方法，什麼蘋果減肥法，優格減肥法，3日黃瓜減肥法，夢夢告訴你們，這些都他媽的亂來的，（我激動了）淡定。。。。

筒子們你們想想，不要說3天了，你一天就對著黃瓜，對著雞蛋，你能忍住？還3天吃黃瓜，這臉不要吃成史瑞克的啊。。。。。話說我一開始試過蘋果法，什麼一天3個蘋果，我早上吃了一個蘋果，沒到中午就餓了，結果怎麼了，自己很自覺的到隔壁小店叫了碗大排面加蛋吃了了精光，湯也喝了，感覺胃口比原先還大了，減肥計劃失敗了。。。。。。

所以說筒子們這些傷身體的減肥方法我們不要用，雞蛋，水果只是輔助我們減肥的，他們不能替代主食。。。。正確的減肥方法是，第一就是要確定自己的減肥目標，來看這篇日誌的孩子說明你已經有這個減肥的念頭了，你是個有思想的胖子，不是死胖子。。。。。但不知道有幾個孩子能下我這種決心。。。大聲問自己一遍有末有決心變成瘦子，變成人見人愛，花見花開的瘦子，答案如果是有「有」那就繼續看下去，沒有的話你就按右上角那個叉叉吧，夢夢救不了你，你一輩子只能當胖子，可愛的胖子。。。目標怎麼確定，你不要給我叫「我要一個月瘦10斤，20斤」這個不是亂說的，要看個人體質的，舉個例子，我以前的體重就算基數大的胖子，話說基數大的胖子比較好減肥，我記得我第一個月我就控制了飲食，就是只吃3餐，飯啊肉啊都吃的，吃到自然飽，只是戒掉了所有垃圾食物｛油炸類的，零食，甜食，飲料｝再加上飯後不坐，站半小時的習慣，就堅持了一個月就少了10斤呢，所以這是對於我們這種基數大的胖子，如果你只是微胖或者是中等的胖子就別喊著說我幾天或者是1個月要瘦10斤，20斤的，你這樣要死人的。

上面說到的是

第一點如何制定目標，這點很重要的，

第二點，就是好好管住你的嘴巴，這點真的很重要，想必減肥的孩子都知道大S語錄吧，什麼「胖子沒資格吃，等瘦了再吃。。。都這麼肥了還有臉吃？這麼毒的話只有大S說的出來了，但的卻這些話是說給我們胖子聽的，瘦子聽到只會笑笑，說：胖子好可憐哦，什麼都不好吃，像我就怎麼吃都不胖，越吃越瘦，真討厭。。。」我想說你他媽的才討厭來，刺激我們，哈哈我又激動了，淡定。。。嗯嗯，管住嘴巴絕對比任何方法都好使，想想你吃進去的不是食物是卡路里啊，你隨便吃塊朱古力就550大卡了，話說

成年男女每天平均熱量需量

年齡 男 (卡路里) 女(卡路里)

18 - 49 2400 - 3200 2100 - 2700

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