體寒人易得癌 如何改善體寒？

導讀：

不論是預防癌症，還是預防術后複發，都需要積極的調理體質。想要遠離癌症，就重要的就是要及時預防，明確自己的體質是否屬於「癌症體質」，並積極通過具體措施來改善。

中醫認為，體寒的人易招來癌症

從中醫角度講，寒性體質的人身體陰氣過剩、陽氣不足，消化功能、熱量吸收功能較弱，常會有畏寒怕冷、手腳冰涼、疲倦懈怠等表現，而且會經常有腹痛、腹瀉、食慾差、尿頻、尿急等問題出現。

為什麼中醫會說體寒體質的人比較容易得癌症呢？問題的答案有兩點：一是因為體寒的人免疫力低下，身體的「阻擋能力」與「清除能力」較差，容易使身體遭受外部毒素的侵犯，為癌症的出現創造條件；二是因為體寒的人血液循環較慢，容易出現淤血、氣滯、痰濁等問題，使身體毒素長期停滯在某一部位，久而久之，就容易演變為腫瘤。

另外，如果寒性體質的人不注意養成良好的生活習慣，長期抽煙喝酒，總是精神抑鬱，並且經常熬夜失眠，則更容易增加患癌的風險！那麼，對於寒性體質的人，具體怎樣做才有助於規避風險，遠離癌症呢？

多鍛煉

生命在於運動，體寒的人要特別注意多參加體育運動，多鍛煉，以促進身體血液循環，減輕體寒癥狀。另外，如果你體質較弱，不適合參加高強度體育鍛煉的，建議每天晚上用熱水泡腳，這樣同樣有助於改善體寒。

注意保暖

夏天裡，體寒的人建議不要長時間呆在空調房中，應注意保暖；冬天天氣寒冷時不能為了風度犧牲溫度，而應該及時添加衣物，避免寒邪入侵。

如果生活、工作上的問題使你精神壓力增大，建議要及時給自己補充正能量，多出去交新朋友，敞開心扉，擅於發泄，改變自己的思維與觀念，多看內容健康積極的書籍，讓自己重新獲得新的生命力量。

注意飲食調整

體寒的人注意不要吃太多苦瓜、鴨梨等性涼的水果蔬菜，同時也好少吃冰淇淋、冰飲等食物，注意調整飲食，平時可以適量吃些補氣血的食物，如桂圓、紅棗等，還可以吃些比較溫熱的食物，如羊肉、雞肉等。

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