原來便秘解決好了，一切疾病都遠離！

你是否也和我有一樣的尷尬，當和別人交談時會不會因為被人的口臭而避之不及，其實啊，這個口臭可能每個人都有，但你知道這小小的口臭背後是有著怎樣的問題嗎？

過去，人們總以為會口臭，是刷牙不夠勤快。隨著醫學日漸發達，我開始了解造成口臭的原因很多，，雖然80%的口臭是因為口腔問題，像蛀牙、舌苔造成;但仍有15～20%是因身體狀況不佳導致，像糖尿病患常出現爛蘋果味或酮味的口氣;長期便秘者也易有口臭發生。

我曾經四處尋求偏方，或靠漱口水、口氣芳香劑來尋求短暫的解決，所以你要先搞清楚口臭的原因，才不會白忙一場，卻不見效果。

經過深度了解我是由於便秘造成的腸胃、肝硬化、新陳代謝、荷爾蒙分泌等問題也可能導致口臭，怎麼做能徹底根治？我的心得體驗分享給大家.口臭的背後的殺手和隱藏的問題.

1：口腔疾病

若出現口臭，第一步應先至牙醫診所檢查是否為口腔疾病造成，若確定不是，再由醫生建議轉往其它科別做更深入的病因檢查。

一般而言，會引起口臭的口腔問題多為蛀牙、牙周病、口腔清潔不夠徹底、口乾症、口腔多處潰瘍等。

口臭預示著這四種疾

女性更年期受荷爾蒙改變的影響，也會引起口乾症。台安醫院鄭雅分營養師表示，若發生這種狀況，建議婦女可多攝取黃豆製品，以增加體內的異黃酮素，有助於減少因荷爾蒙缺乏而產生的口臭，不過，她提醒，「切忌不要攝取過多油煎、油炸豆製品，也不要攝取萃取后的異黃酮萃取錠。」

口腔多處潰瘍也易形成口臭。林滄溢說明，口腔易潰瘍多半是個人體質所致，但也可能是腫瘤或其它病因引起。

若只是單純因體質引發口腔潰瘍，只要按時塗抹醫生開的藥膏至傷口痊癒，即可改善。

從營養學的角度來看，會造成口腔潰瘍，多半是缺乏維生素B群。維生素B群屬於水溶性，身體很快就能代謝，她建議每天攝取5份以上的蔬果，增加體內維生素B群的含量，以降低口腔潰瘍的機率。

2：腸胃道疾病

想改善口臭，腸胃道疾病也不容忽視。常見的狀況有反胃性食道炎、幽門螺旋桿菌感染、腸胃脹氣等。

以反胃性食道炎患者為例，因為胃酸逆流，造成口腔內難聞的酸味，鄭雅分認為，除了尋求治療，患者最好將飲食習慣改為少量多餐、減少甜食及辛辣刺激性食物，更要避免在用餐時飲用湯水。

至於幽門螺旋桿菌感染，主要是飲食作息不正常或相互傳染所致。除了對症治療、調整作息，最好養成使用公筷母匙的習慣，減少相互傳染的機會。

注意了！口臭預示著這四種疾

另外，腸胃脹氣也會引發打嗝現象，打嗝的同時，也將腸胃中不好的氣體傳送至口腔而引起口臭。易脹氣者在重要場合應避免食用花椰菜、豆類、地瓜等易產生氣體的食物。

3：氣管疾病

易引發口臭的氣管問題包括：慢性支氣管炎、支氣管腫瘤等，鄭雅分表示，除了治療，平日應多攝取像胡蘿蔔、柑橘類水果、小麥胚芽等富含維生素C、E及β胡蘿蔔素的抗氧化食物，以改善癥狀。

4：新陳代謝疾病

新陳代謝疾病也常是造成口臭難以消去的元兇之一，其中最常見的就是糖尿病。由於糖尿病患者的血液里，糖分比一般人高出許多，相對的，也易造成細菌滋生，進而併發蛀牙、牙周病等口腔問題而導致口臭。

再者，患者本身血糖太高，代謝時會產生像爛蘋果味或酮味等難聞氣味。想改善口氣，必須從源頭做起，控制血糖，即可有效改善這些情況。

我本人是便秘引起的腸道混亂，內分泌失調，所以先把5年的便秘問題解決了，這五年一直尋找偏方和良藥。無意間遇到一個小果果，酸酸甜甜的，經過2個月的調整，慢慢口氣就清新，身體也輕盈，皮膚也好了。真的開心。我要感謝一位姐姐。便秘就是毒素，人體溫度37度，一碗大米飯放了幾個小時就會發霉，體內的垃圾也是一樣，不能及時排出就會造成腸毒，進入血液和全身。

感恩遇見，所以願意和大家分享。健康是最重要的，最根本的。

如果你想加她微信：13940502693 備註：便秘