辛大夫孕育專欄：女性怎樣做才能養好子宮，減少婦科疾病的發生？

生完孩子后，接下來就要養育寶寶，很多女性把一生的精力都撲在了照顧寶寶上面，自己的身體卻沒有多大注意，譬如說，生下寶寶后，子宮的護理是非常重要的，如果不好好護理子宮的話，對女性的影響極大，今天辛大夫就來給大家說說，如何護理好自己的子宮。

辛大夫講到：女性分泌激素的器官是卵巢，而子宮是月經和寶寶生長發育的小房子。如果不能好好護理自己子宮的話，那麼對日後懷孕或者健康來講都是非常不利的。

下面辛大夫來給大家說說，如果才能養好自己的子宮，減少婦科疾病的發生：

1、合適的年紀懷孕。

適當的年齡懷孕是對子宮非常有利的，辛大夫表明，適當的年齡懷孕后能夠增強子宮的延展性，讓子宮有更強的適應能力來對付今後的炎症出現。辛大夫建議各位女性，在35歲之前懷孕是最好的，因為女性一旦過了35歲，身體的應激能力會呈現下滑的趨勢，子宮的適應能力也會變弱。

2、通過游泳的運動方式來鍛煉子宮。

有專家稱，游泳對女性鍛煉子宮是非常有效的。不過任何一種方式都必須堅持。女性朋友們要保證每周有充足的時間去游泳，且游泳的時間控制在2小時，這樣你的宮縮能力就能提升一成左右。宮縮能力一旦提升，就能減輕痛經和經期前後的腰酸背痛情況，這對將來分娩是十分有好處的。

3、及時去廁所排空尿液。

如果女性總是強忍內急而不去排空尿液的話，就會造成代謝廢棄物質被重新收回到體內，這樣一來就會引起尿路方面的感染。聽辛大夫講孕育請加yunxinyi2046一旦尿路出現感染，那麼這麼感染源就會蔓延到生殖系統，最終引發炎症的出現。而且強忍內急而不排的話，對子宮來說也是一種壓迫。

4、不要對夫妻生活過度迷戀。

房事一旦放縱的話，最後傷到的還是子宮，如果在房事時再不注意衛生的話，就會造成病原體經陰道進入子宮腔內，這樣一來就會引起子宮內膜感染。對子宮來說是非常危險的。所以適當的夫妻生活也是保護子宮的重要方法。

當然，還有很多方法對護理子宮有益，在這裡辛大夫就不再做一一介紹了，如果你想了解更多關於子宮護理的方法，不放進入我們的群一起來討論，相信在群里，通過眾多女性朋友的幫助，你定會有所收穫！