失眠危害何其大，你有多久沒有好好睡覺了

失眠症是最常見的夜間睡眠障礙,作為一種原發或繼髮狀態,它既是一種癥狀也是一種疾病。它影響大眾身心健康 、腦思維 、記憶 、創新性功能和社會活動功能。正常人可以偶爾發生,持續性出現失眠癥狀大多是疾病的表現。

先問大家一個嚴肅的問題

近兩年全國失眠人群數量一直在攀升，但大多數患者對此疾病卻不以為然。專家介紹，原發性失眠的危害不亞於抑鬱症，它可能帶來精神障礙和情緒障礙，還會增加心臟疾病、肥胖症和糖尿病的風險。

每周三次以上並持續一個月的入睡困難或睡眠質量差等都被稱為失眠症。失眠分為原發性失眠和繼發性失眠。原發性失眠主要包括心理生理失眠、特發性失眠和主觀性失眠。繼發性失眠是由於軀體疾病、精神疾病、藥物濫用等引起的失眠。

醫生介紹：失眠人群全球患病率為9%-15%，它與精神疾病間有著密切關係。有調查顯示，失眠患者中46%符合其他精神障礙(如抑鬱症、焦慮症)等，而其他精神障礙，如精神分裂症、器質性精神障礙、物質濫用和依賴等也伴有睡眠問題。此外，發源性失眠對於患者身體損害較大，但很多患者卻不以為然，認為失眠只是「小事」。實際上，它會導致身體各方面機能的下降，誘發感冒、高血壓、糖尿病、腦梗塞、心梗塞等疾病。

失眠人都有哪些表現

1、入睡困難

這類失眠癥狀主要表現為輾轉難眠，入睡時間比以往推后1—3個小時，患者說本來也很困，也想睡覺，可躺在床上就是睡不著，翻來覆去的想一些亂七八糟的事，心靜不下來，睡眠時間明顯減少。

2、睡眠感覺障礙

缺乏睡眠的真實感，許多病人雖然能酣然入睡，但醒后堅信自己沒睡著，而同房間的人或配偶卻說他一直在打呼嚕。

3、睡眠質量差

許多患者雖然能夠入睡，可感到睡眠不能解乏，醒后仍有疲勞感，這些也屬於失眠癥狀。

4、白天無精神，晚上睡不著

有的病人是白天發困，昏昏欲睡，無精打采，夜間卻興奮不眠，學習，開會，上課打盹，看電視靠在沙發上就睡著，可往床上一躺就又精神了，說什麼也睡不著。

5、睡眠淺容易做夢

患者自感睡不實，一夜都是似睡非睡的，一閉眼就是夢，一有動靜就醒，有的早醒，而且醒后再入睡更難，只好瞪眼到天亮。還有的失眠癥狀患者經常做惡夢，從恐怖驚險的夢境中驚醒，出一身冷汗，緊張心悸，面色蒼白，再也不敢入睡了。

引起失眠的原因也有很多，生理性原因: 如出差、倒時差、輪班、坐車船、光線太強、雜訊、異常氣味的刺激、環境影響、吸煙、飲用興奮性飲料等。

1、病理性原因：可見於疼痛、搔癢、呼吸疾病，如咳嗽、哮喘、睡眠呼吸暫停綜合征等。

2、心血管疾病：如嚴重的高血壓、陣發性心動過速等。

3、消化系統疾病 ：如胃及十二指腸潰瘍、胃及腸的痙攣性疼痛等。

4、泌尿系統疾病：如尿路感染、水腫等。

5、神經系統疾病：如三叉神經痛、偏頭痛等。

6、精神疾病：如焦慮症、抑鬱症、疑病症、恐懼症、強迫症、精神分裂症等。

7、內分泌系統疾病：如甲亢、更年期綜合征等。

8、精神心理性原因：工作緊張、失戀、家庭糾紛、黑白事件、突發事件等。

9、藥物性原因：長期服用抗抑鬱藥物等引起的失眠。

失眠一般情況下不會造成生命危機，但經常失眠，可以使人產生諸多不適; 長期慢性失眠會影響人的生理功能，出現認知、學習、記憶等方面的障礙，而失眠也是一些疾病常見的伴隨癥狀。

醫生提示：成年人每天要保障6小時睡眠時間，且在晚間23點前休息，人體在23點至凌晨3點是唾液素分泌時間，如此可保障睡眠質量和節律。青少年則要切忌半夜起來讀書，應保證23點至凌晨5點的睡眠時間。如果患有失眠，請及時到醫院就診。