頭髮掉的一天比一天多，教你兩招減少脫髮！

現代生活的節奏越來越快，壓力也越來越高，競爭也越來越激烈，這就會導致脫髮的人群越來越多。尤其是女生，每天看著自己掉落的頭髮，心裡老老是一揪一揪的，生怕自己會變成禿頭。

其實掉頭髮是很正常的事情，因為頭髮和人體是一樣有自己的新陳代謝或者更好的是叫生長周期的，當頭髮生長到一定的年限后就會處於休止期，這個時候的頭髮就會自然脫落。所以日常的掉發是完全可以的，只要掉發的數量不超過100根都是比較正常的。如果是大把大把的掉發那就是要引起重視了，下面給大家講講日常生活中應該怎樣對頭髮的保養和護理。

一般掉頭髮大概有以下幾個原因：

一、內分泌不調引起的掉發，這種情況主要可以體現在女性的產後脫髮中。因為懷孕的時候患者的體內分泌的女性荷爾蒙會增多，這個時候頭髮充的成長激素是很充足的。但是產後的荷爾蒙分泌就突然的減少了，頭髮自然而然就突然的大量的脫落了，不過這種情況在產後的六個月左右會恢復的正常。

二、此外很多疾病也會導致患者出現大量脫髮的情況。比如有很多疾病是先天性的，但是在初期是沒有明顯的癥狀反應的，青年時期開始發病之後，患者就會突然大量的脫髮，比如脂溢性皮炎、甲狀腺疾病、缺鐵性貧血等等。

三、頻繁的染燙頭髮對髮根的傷害是非常大的，而且也會傷害頭髮的毛鱗片，嚴重的時候就會導致突然出現大量的脫髮情況，所以大家應該控制自己的染燙次數。

四、壓力與脫髮有密切關係，還會加速人的衰老，使皺紋增加，90%以上的掉發都是以上原因，針對這些原因去預防，就會有所改善。

防脫髮食療小妙招

1、羊骨粥

羊脛骨1-2根，搗碎，加紅棗、桂圓各10枚，糯米100-150克，加水適量，煮粥食用。可從當年冬至吃到來年立春。此粥有溫腎補血的功效，適合脫髮兼腎虛腰酸、輕度貧血者。

2、生髮黑豆湯

芝麻30克，黑豆30克，枸杞子12克，白糖20克。水煮約半小時后，連湯渣同食。每日1次，連服60天。本品可滋養生髮，對失眠多夢者尤其有效。

3、美髮養血果脯

干品龍眼肉50克，小紅棗30克，桑椹子30克，枸杞子30克，蜂蜜適量。加水適量，用小火煎煮30分鐘，放入蜂蜜，煮至汁液粘稠即可。每天吃大約10克。此方有養血生髮之作用，對面色蒼白、陰血虧損者尤為適合。

希望這些知識對於脫髮的發友們，能有所幫助，如果大家還有什麼頭髮問題想要諮詢，也可以隨時在評論區給我留言！