十個孕婦九個痔 孕媽媽如何預防痔瘡？

圖片來源：昭元攝影（配圖與本文內容無關）

孕媽媽是痔瘡的高發人群

都說「十孕九痔」，是有一定道理的。

懷孕期間，孕媽媽子宮逐漸變大，會對盆腔靜脈和下腔靜脈造成壓力，從而降低下肢及盆腔血液迴流的速度，加重子宮下方靜脈血管的壓力，造成靜脈腫脹或擴張。因此，很多孕媽媽容易受到痔瘡的困擾。

如果孕媽媽在懷孕前就患有痔瘡，那麼懷孕后痔瘡很可能會加重。如果孕媽媽在孕前沒有痔瘡，很可能會在妊娠的後期28周-36周出現痔瘡，特別是分娩前一周會有便秘出現。

另外，便秘也是造成或加重孕媽媽痔瘡的另一個原因。孕媽媽活動量小，胃腸蠕動慢，大便容易秘結，而成團的糞塊壓迫腸壁靜脈，使靜脈迴流更為不暢，而且排便時需要用力而致使腹壓增高，導致痔靜脈擴張，亦可促使痔瘡的形成。

除此之外，懷孕期間孕酮的增加會使靜脈血管壁變得鬆弛，更容易靜脈擴張。孕酮還會減慢腸道的蠕動，加重便秘。

孕媽媽如何預防痔瘡？

由於懷孕很可能會加重痔瘡，所以在孕前患有痔瘡的女性，最好在懷孕前積極治療。懷孕后，每天有意識地多飲水，多食含纖維素多的蔬菜，如芹菜、韭菜、未加工的豆類等，堅持粗細搭配，合理膳食，少吃刺激性食物，養成定時排便的良好習慣。

同時，孕媽媽還應注意一些日常的生活習慣：

避免久蹲廁所：養成定時排便的習慣，大便時不要在廁所看書讀報，避免久蹲廁所。因為久蹲容易引起肛管靜脈擴張或曲張，以免肛門局部受到刺激但，每次蹲廁所時間一般不要超過10分鐘。

如果一次排不出來，可起來休息一會兒再去，排便困難時可用些潤腸通便的藥物，如麻仁潤腸丸，果導片等，不宜用瀉藥，更不應用壓力較大的灌腸等方法來通便，以免造成流產或早產。

適當運動：孕媽媽應適當運動，每天堅持做10-30次提肛動作，這樣做能減少痔靜脈叢的淤血，改善局部血液循環，預防痔瘡的發生。

盡量選擇左側卧睡姿：孕婦採用左側卧位睡姿時，有助於避免增大的妊娠子宮壓迫腹主動脈及下腔靜脈和輸尿管，減輕對直腸靜脈的壓迫，增加子宮胎盤血流灌注量及腎血流量，更有利於防治孕期痔瘡。

孕媽媽得了痔瘡怎麼辦？

雖然痔瘡可以做手術治療，但妊娠後期一般不宜手術。因為孕晚期手術治療有引起流產或早產的可能；而孕早期使用麻醉藥和某些抗生素可使胎兒有致畸的危險。

所以孕期痔瘡原則上以保守療法為主，建議多食用高纖維素食物、溫水坐浴及軟便劑治療，局部軟膏及栓劑也有療效。注意一些含有類固醇的藥物和麝香的藥物應避免使用。

孕期痔瘡，孕媽媽可先用安全的物理療法防止痔瘡加重：

1. 每天淋浴時，將溫水噴頭對著肛門噴洗10分鐘，此法也可幫助痔瘡止血。或者直接溫水坐浴5-10分鐘。

2. 每天練習提肛運動30-50次，這樣做能減少痔靜脈叢的淤血，改善局部血液循環，減少痔瘡發病，這項鍛煉對順產也有很好的幫助。

3. 選擇舒適透氣的凳子，減少肛門壓力。