幾種有效的痛風的預防措施

痛風是一種讓許多患者感到苦不堪言的骨科疾病，發病時痛風患者常常因為疼痛難忍而無法正常的生活和工作，給他們帶來了很大的不利影響。那有沒有好的痛風的預防措施呢？下面就為大家講講常見的痛風的預防措施。

一般，常見的痛風的預防措施有：

1、多吃鹼性食物，少吃酸性食物。痛風患者本身有嘌呤代謝紊亂，尿酸異常，如果過多吃酸性食品，會加重病情，不利於康復。而多吃鹼性食物，能幫助補充鉀、鈉、氯離子，維持酸鹼平衡，有利於痛風的預防。

2、多飲水，少喝湯。痛風的預防要多喝白開水，少喝肉湯、魚湯、雞湯、火鍋湯等。白開水的滲透壓最有利於溶解體內各種有害物質。多飲白開水可以稀釋尿酸，加速排泄，使尿酸水平下降。湯中含有大量嘌呤成分，飲后不但不能稀釋尿酸，反而導致尿酸增高。

3、多吃蔬菜，少吃飯。多吃菜，有利於減少嘌呤攝入量，增加維生素C，增加纖維素，同樣是十分有效的痛風的預防措施。少吃飯有利於控制熱量攝入，限制體重、減肥降脂。