當心！夏季「冷」殺手——空調病

燕趙都市報記者 檀亞楠

據石家莊市疾控中心陸輝介紹立夏以來，一路飆升的天氣讓人覺得酷熱難耐，很多家庭、商場、辦公場所開啟了空調降溫模式。長時間在空調環境中停留的人，因空間相對密閉，空氣不流通，致病微生物容易滋生，且室內外溫差較大，機體適應不良，會出現鼻塞、頭昏、打噴嚏、頭暈目眩、耳鳴、乏力、記憶力減退及關節受冷、疼痛、手腳冰涼麻木等癥狀，還有一些皮膚過敏的癥狀，如皮膚髮緊發乾、易過敏、皮膚變差等等。這類現象在現代醫學上稱之為「空調綜合征」或「空調病」。隨著空調在工作場所和居室的普及，其在夏季發病率逐年增高。

〈

〉

1

呼吸道最「脆弱」

冷氣一旦攻破了呼吸道的脆弱 「防線」，輕則出現咳嗽、打噴嚏、流涕等感冒的癥狀，較嚴重引起肺炎。尤其是在中央空調下工作、學習，中央空調很適合軍團菌傳播，潛伏期大約是2-12天，雖然沒有上呼吸道的反應，但卻發熱、怕冷、肌肉酸痛、乾咳、無痰或少痰，如果不及時治療就會持續發燒、乾咳、打寒 戰，嚴重的還會因為呼吸衰竭而死亡。

另外，屋子裡雖涼，但是濕度卻太低，這對人們眼、鼻的黏膜都不利。而乾燥的環境適合病菌和病毒的生存，人們覺得鼻子、嗓子發乾的時候就要特別小心病毒侵入了。同時，屋裡的塵埃、塵蟎流通不出去，有過敏體質的人還很容易出現過敏反應。

2

大腦神經會失衡

常聽經常坐在空調屋裡的人說「我覺得頭暈目眩、眼冒金星，還愛忘事」之類的。這就是由空調病引起的常見大腦神經失衡反應。空氣里含有的陰離子能抑制人的中樞神經系統，緩解大腦疲勞。但是，空調卻過多地吸附了陰離子，讓屋子裡的陽離子越來越多，陰、陽離子失調也讓人們的大腦神經系統跟著紊亂失衡。

3

關節、腸胃易受涼

年輕人往往不太注意空調引起的關節疼痛，但長吹空調卻會有這樣那樣的毛病。夏天室外空氣灼熱，人們普遍穿得少，但室內的空調冷氣吹得厲害，衣服這麼單薄，這樣的低溫環境會刺激血管急劇收縮，血液流通不暢，導致關節受損、受冷、疼痛，像脖子和後背僵硬、腰和四肢疼痛、手腳冰涼麻木等都是常見的反應。

另外，屋裡太「冷」容易導致胃腸運動減弱，再加上夏天貪涼，經常吃冷飲，腸道內外都被「冷」控制著，很多人又拉又吐就不足為怪了。

〈

〉

石家莊市疾控中心專家為您支招：

1

少開空調，定期開窗通風，多利用自然風降低室內溫度。

2

合理調節室內溫度，室溫宜恆定在24度左右，室內外溫差不宜超過7度，因溫差過大，冷熱劇烈相搏，易傷身致病。

3

辦公桌勿置於冷風直吹處，不坐在空調排風口附近。

4

書寫、打字等長時間坐定的辦公者，需適當增添穿脫方便的衣服，穿裙女性則應在膝部覆巾予以保護。同時注意間歇站起活動片刻，以增進人體末梢血液循環。

5

定時到戶外活動，下班后適當運動鍛煉流點汗，再洗個溫水澡。

6

患上空調病者，可口服中成藥正氣片，也可用刮痧療法自療。

7

室內嚴禁吸煙，配用空氣凈化器和加濕器。

8

空調定期清洗。長時間不清洗空調會有很多灰塵、細菌、病毒，在使用時就全部被人體吸入，容易生病。

此外，居室開空調時，特別要關心老年人和嬰幼兒，他們的溫度感覺差，體溫調節功能也差，易患上空調病。

「主攻健康傳播和健康服務的最後一公里，讓燕趙百姓樂享健康！」