減肥每天喝2次, 皮膚細嫩, 贅肉全不見, 年輕10歲

蘋果醋，它是由蘋果發酵而來的醋飲料，含有豐富的醋酸活性物質、維生素等，能夠促進人體腸胃的消化能力，也比較容易分解脂肪。

蘋果醋的好處也非常多：美白肌膚、減肥健身、消除疲勞、抗衰老、軟化血管、提高肝、髒的解毒和新陳代謝。

蘋果醋做法：

材料：蘋果500克，米醋500克，冰糖150克

步驟：

1、蘋果洗凈

2、切片

3、放入玻璃瓶中

4、加入冰糖

5、倒入米醋

6、再加入一層蘋果在上面，蓋一層保鮮膜

7、蓋緊瓶蓋，放在陰涼地方靜置3個月

8、一個月後把蘋果取出

喝法：每天早上和中午喝，最好飯後喝一杯，一杯大約30ml的量就夠了，要堅持哦，另外想減肥除了這麼按時按量喝，控制飲食和適量的運動也是少不了的