春困，我該拿什麼來拯救你...

春天來了，

春風拂綠，花綻鳥啼，

春天的味道總是暖暖的，

But …隨之而來的還有昏昏欲睡，

特別是面對工作，

腦子秀逗的時候也多了起來，

中午不睡，下午崩潰，

說起來都是淚啊……

最近一直犯困的窗哥決定要改變困狀！

深受困擾的你一起來看看吧！

一探究竟

春天，許多人都會出現春困現象，這是由於季節變換給人帶來生理上的變化引起的。

冬季寒冷，受到低溫影響，皮膚毛細血管收縮，汗腺和毛孔隨之閉合，減少了熱量散發，維持正常體溫，大腦里的血液相對較多，供氧相對充足；

春天升溫，人體毛孔汗腺血管開始舒張，皮膚血液循環旺盛，給大腦供應能量的血液就相對減少，供氧就顯得相對不足。

再加上這種溫和天氣的刺激會使大腦受到某種抑制，人就會感覺睏倦，總覺得睡不夠。

針對春困的情況，窗哥來給你支幾招。

到空氣質量好、含氧量高的地方運動，

讓大腦獲得更多氧氣。

每天堅持一段時間運動，

可以改善身體機能，

抵抗春困。

春困，不一定是缺覺引起的，

但是如果缺覺卻也是萬萬不可以的，

春天一定要保證充足的睡眠，

特別是要保證睡眠質量。

說到睡眠質量，就不得不提安靜的環境了，

門窗卓越的密封帶來靜謐舒適的睡眠氛圍，

讓你這個春天安然入睡，

神清氣爽每一天!

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攝入富含碳水化合物的食物，

在一餐當中保證主食的攝入量，

三餐前可以吃一些水果，

為身體提供豐富碳水化合物，

為大腦提供能量，

使大腦保持興奮。

在春天裡，外出踏青，舉目遠望，

將美麗的大自然盡收眼底，

這樣可以給自己很好的視覺衝擊，

從而有助於消除春困。

（點擊圖片獲取出遊攻略）

當然，坐在辦公室的你，

也可以開窗通風，

引入新鮮空氣，造一室清新。

懸窗自然通風、舒適柔和，

避免直吹人體，降低受風寒感冒的風險。

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春天，

最美好的季節，

克服春困的煩惱，

莫負好時光！