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產後減肥60斤, 想做一個最美的媽媽

產後減肥60斤, 想做一個最美的媽媽

瘦身辣媽是來自陝西的"羅婷"女士。先來看下她的減肥前後對比照吧:

決心減肥的動力來自何處?

我生小孩的時候變胖的,胖了以後一直都想減肥,可是帶著小孩也沒時間鍛煉,後來小孩大點了,能自己玩了,我就可以鍛煉了。還有就是她爸爸在網上和美女聊天,我就很生氣,和他吵了一架,然後就決定減肥。

減肥經歷了多久的時間,瘦了多少呢?

我是從2月底開始減的,減的時候是180斤(我剛要生小孩那會都206斤了,生了以後就保持在180斤),減到現在是120斤,瘦了總共60斤吧。

減肥期間的飲食規劃如何?

我覺得早餐最重要,但是也不能吃到撐的那種。我中午按正常吃,8分飽,晚餐大部分都是吃水果和優格的多。早餐什麼都吃,偶爾會吃些高熱量的東西來獎勵一下自己。不過會通過上網來查卡路里,太高的,會不吃。午餐會多吃蔬菜為主。

減肥期間,運動上一定沒少下功夫吧?

查了很多運動,開始也嘗試了很多運動,後來發現跳繩消耗大,所以減肥期間,我早上跳繩5000下,晚上跳繩5000下,平均每天消耗熱量大概600卡左右。

(PS:最好買一個可以記錄卡里路的跳繩)

減肥期間有沒有過堅持不下去的時候?

嗯...有。就是美食太強大的時候,正好是我的鞏固期,所以那段時間很艱難。

分享下減肥后的生活變化吧~

減肥成功后,當時朋友第一反應是我臉小了一半,後來很多閨蜜都來問我減肥經驗,當時有人還開玩笑說要不我出本書算了。

我減肥后最開心的是老公,每聚會都會帶上我了。剛瘦下來的時候,我最喜歡的事情就是上街拿著一件衣服問老闆:我能穿上嗎?然後聽老闆說:你那麼瘦怎麼穿不上!然後心滿意足地走了~嘻嘻

本文作者:TQY8622

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