口腔潰瘍吃什麼好得快？1妙招讓你遠離口腔潰瘍

口腔潰瘍俗稱「口瘡」，是一種常見的發生於口腔黏膜的潰瘍性損傷病症，口腔潰瘍誘因多達12種。生活壓力大、口腔黏膜破碎，硬的食物或者刷牙破損等等都可能會誘發口腔潰瘍。

當發生口腔潰瘍時一定要注意口腔衛生，注意牙膏的選擇，牙膏選擇不當會加重口腔潰瘍。

牙膏是由摩擦劑、表面活性劑、保濕劑、增稠劑、發泡劑、芳香劑、水和其他添加劑(含用於改善口腔健康狀況的功效成份)組成的。不管什麼牙膏，其中主打成分都是摩擦劑，清潔作用主要由摩擦劑完成。

摩擦劑是牙膏中含量最多的成分(約25%-60%)，用以加強牙膏的摩擦作用和去污能力並磨光牙面。摩擦劑要具有一定的摩擦作用，但又不能損傷牙面及牙周組織，也不能與牙膏中的藥物發生作用。特別是含氟牙膏的摩擦劑，要求與氟離子具有相容性，能保持氟離子的活性。此外，摩擦劑的細度和顆粒外形等均能影響膏體的質量。

牙膏中常用的摩擦劑有：碳酸鈣、磷酸氫鈣(摩擦力較強，因此在特製除煙跡的牙膏中，可在二水鹽中混入5%-10%無水鹽)、焦磷酸鈣(由於它不和含氟化合物發生反應，可用作含氟牙膏的基料。 )

保濕劑濕潤劑可防止牙膏在軟管中固化變硬，使膏體具有光澤，並能降低膏體的冰點，使牙膏在寒冷地區亦能正常使用。用於牙膏中的濕潤劑有甘油、山梨醇、聚乙二醇等。山梨醇還能賦予牙膏適度的甜味。

表面活性劑有潔凈、發泡能力，可以滲透、疏鬆牙面污物，使之成為乳化狀或懸乳狀，易被牙刷和摩擦劑從牙面上洗刷下來，隨漱口水吐掉。此外，它還具有輕微的滅菌作用，並且與摩擦劑具有較好的相容性。表面活性劑的過量使用會顯著地降低牙膏的香味。配方中用量一般為2～3%，普遍使用的是月桂醇硫酸鈉。屬於SLS系的，這類表面活性清潔劑的特別是清潔力強，但是刺激大，長期使用會對口腔黏膜以及牙齦造成一定傷害。

患有口腔潰瘍的最好不要用這類牙膏，會增加口腔潰瘍的癥狀。建議使用非離子表活，這類牙膏溫和無刺激，像碧蒙萱採用的是椰油基葡糖苷，屬於非離子表活，這類非離子牙膏溫和無刺激，非常適合口腔潰瘍患者使用，能緩解口腔潰瘍癥狀。

除了牙膏的選擇外，口腔潰瘍患者需要注意：

1.注意口腔衛生（用牛黃牙膏是可以的），避免損傷口腔黏膜，避免辛辣性食物和局部刺激。

2.保持心情舒暢，樂觀開朗，避免著急。

3.保證充足的睡眠時間，避免過度疲勞。

4.注意生活規律性和營養均衡性，養成一定排便習慣，防止便秘。

5.多吃黑綠色的蔬菜，比如菠菜，紫蘿蔔，花椰菜，或者像橙子等富含葉酸的，會有幫助。