枸杞和紅棗泡水喝功效驚人，上班族必備！

枸杞和紅棗泡水喝的功效

中醫中，枸杞是一種很補的葯，枸杞子亦為扶正固本，生精補髓、滋陰補腎、益氣安神、強身健體、延緩衰老之良藥，有很多人泡藥酒，泡茶，燉湯的時候都會放點枸杞。枸杞可以跟很多種藥物一起泡酒或者泡水喝，那麼，枸杞和紅棗泡水喝的好處是什麼，效果如何?

枸杞子是一味常用的補肝益腎中藥，其色鮮紅，其味香甜。現代醫學研究證實其含有甜菜礆、多糖、粗脂肪、粗蛋白、胡蘿蔔素、維生素A、維生素c、維生素B1.維生素B2及鈣、磷、鐵、鋅、錳、亞油酸等營養成分，對造血功能有促進作用，還能抗衰老、抗突變、抗腫瘤、抗脂肪肝及降血糖等作用。中醫常常用它來治療肝腎陰虧、腰膝酸軟、頭暈、健忘、目眩、目昏多淚、消渴、遺精等病症。

由於頭髮的生長和腎臟、血液循環的健康息息相關，而枸杞子恰好對於補腎和造血促循環方面有很好的作用，因此枸杞子也是防脫生髮的良藥之一。用枸杞子泡水非常適合脫髮患者服用，可以有效改善人體的內循環，給頭髮的生長營造自然健康的環境。

枸杞子能夠全面增強人體的免疫能力，對於抑制腫瘤生長和細胞突變也有非常不錯的作用，對於人體的五臟六腑、血液循環都有保健和促進作用，非常適合體質虛弱、抵抗力差的人食用。

根據上面內容中的介紹讓我們知道了關於紅棗加枸杞泡水喝的相關好處，大家如果需要這樣的好處就趕緊讓自己試試，讓自己得到這樣的功效，紅棗，對於女人來說補血的好處特別的豐富，而枸杞對於男人來說壯陽補腎的好處也非常的不錯，也可以提高精子質量，改善性功能低下的現象。

枸杞紅棗茶的製作方法

1、枸杞可滋補肝腎、明目，潤肺止渴，進而使人面色紅潤。

2、紅棗具有〃補中益氣、滋脾土、潤心肺、生津液、悅顏色〃的功效。

冷水500毫升、 紅棗10粒(30克)、 冰糖1大匙 、枸杞子10克

作法：

1 冷水煮開，再加入紅棗、枸杞，煮大約5分鐘。

2 加入冰糖，煮至溶化即可。

紅棗、黑棗內含有三帖類化合物的成分，可抑制肝炎病毒的活性，其中又以紅棗抑制B型肝炎病毒活性的作用比黑棗佳，日常再配合吃紅棗來保肝。

吃大棗的量要要注意，大棗對牙齒的腐蝕很厲害，吃后要及時的漱口、刷牙。

言而總之，枸杞子泡水喝也是有一些小小的壞處的，但總的來說和它的好處比起來就可以忽略不計了。而紅棗也是如此，不可以多吃呢。但是，注意不可過量食用，上班族每日用來泡茶喝半天就可以了。健康的成人每天只需要食用枸杞子29克就好了，而紅棗也20顆也就夠了，不可多食用。任何食物，吃多了都會不好的。

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