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身體出現這些小毛病, 你的肝臟可能是要壞掉了!

身體出現這些小毛病, 你的肝臟可能是要壞掉了!

經常會有人說,肝臟是我們身體最為「沉默」的器官,哪怕是肝臟細胞出現了損傷,但是只要能夠繼續維持身體的正常代謝,它就會一直繼續默不吭聲,埋頭苦幹的工作。哪怕如此,我們身體有一些小的癥狀也會提示著我們,肝臟可能受損要壞掉了,一定要重視起來。

■肝臟變壞的一些信號

●面色發黑

肝臟的重要功能之一就是對於體內鐵的代謝。當我們身體內的肝細胞受到了損傷,那麼肝臟細胞當中的鐵就會進入到血管,這個時候鐵元素就會進入到血液當中,隨後就會導致人的面色隱隱發黑。而這種情況比較常見於男性以及閉經之後的女性朋友。

●傷口很容易出現化膿感染

肝臟是我們身體最重要的器官之一,當肝臟功能一點出現損傷,那麼我們身體皮膚組織的再生功能就會受到一定的影響。肝臟本身的解毒功能就會下降,這個時候就會很容易導致我們身體出現的傷口感染到細菌,甚至是化膿。

●生活中喝酒很容易喝醉

生活中,有些人的酒量並不是很小,但是最近一段時間內,只要喝一點的酒水,就會開始變的暈乎乎的。出現這種異常的情況,並不是你的酒量下降了,而你的肝臟可能出現損傷,因為當肝臟功能一旦出現下降,那麼肝臟就沒有辦法完全分解酒精當中的代謝物乙醛成分。

●鼻頭髮紅

鼻子發紅,其實就是我們生活中經常所說的紅鼻頭,也就是因為我們鼻頭處的毛細血管出現了大量的擴張而形成的。雖然,出現了紅鼻頭並不一定是因為肝臟受損而引起的,但是女性朋友當出現了肝臟功能降低、體內荷爾蒙出現分泌紊亂的情況時,那麼就很容易會出現鼻頭髮紅的情況。

●粉刺增加

我們身體當中的黃體荷爾蒙,其主要的作用就是促進皮膚分泌出皮質。肝臟能夠破壞體內的黃體荷爾蒙,從而調整體內的荷爾蒙平衡。如果我們身體內的肝臟功能下降,那麼皮膚就會大量分泌出皮質,最後導致粉刺的大量出現。

■保護肝臟,這些方法可能會幫助到你

●保持良好的心態

我們的日常情緒也會對身體肝臟產生一定的重要影響。情緒如果不佳,就可能會引起肝臟的氣血淤滯不暢。所以,我們在進行肝臟養護的時候,一定要多多注意控制好自己的情緒,千萬不要無緣無故的生氣。在日常生活當中,一定要盡量保持心平氣和以及樂觀的心態,這樣做才能夠讓肝氣正常的生髮順調。

●多吃一些養肝的食物

生活當中我們可以多吃一些青色的食物,比如菠菜、青瓜等等,它們都具有不錯的舒肝養血效果。另外我們脾胃的消化功能跟肝臟也有這樣一定的聯繫,所以在日常的時候我們可以適當的吃一些健脾益氣的食物,比如薏仁、山藥等等,對於我們的肝臟調理具有很大的幫助。

●保證充足的睡眠

影響肝臟健康的因素之一也包括日常睡眠時間是否充足。特別是夜晚,屬於是肝臟的修復時間,這個時候血液會流動經過肝臟。倘若此時我們的身體可以得到充分的休息,那麼肝臟的修復和代謝功能才能夠繼續順利下去。如果生活當中你長期睡眠不足,那麼就會很容易引起肝火旺盛。

所以,在晚上盡量不要熬夜,也別消耗太多的精力在深夜工作和看電視劇、玩遊戲等等。在白天也可以適當的休息,比如在中午的時候小憩一會,但是不要超過半小時。

●多喝一些水

我們的肝臟是體內解毒的最大器官,我們身體中所產生的毒素幾乎全都要經過肝臟來進行代謝,從而被排出到體外。另外身體的代謝以及排泄都是需要水分來進行輔助的,當體內的水分不夠的時候,那麼體內的排泄以及代謝都會受到一定的阻礙,最後反而會加大肝臟的負擔。所以,生活當中,我們要注意補充身體的水分,這樣不僅僅能夠幫助肝臟排毒,同時也能夠給我們肝臟減輕一定的負擔。

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