快樂：你不知道的秘密（二）

6. 變老，讓你快樂的事情會不同

最近的一項研究調查了200個19歲到79歲之間的人，問他們關於快樂的經歷是來自於普通的事還是特殊的事。

結果發現，老年人的快樂更多來自於相對普通的經驗，如與家人在一起，在公園裡溜個彎兒，與別人面對面聊聊天等。

而年輕人更多從特殊的事件中獲得快樂。

7. 為什麼貪圖享樂的人快樂反而少

貪圖享樂的人快樂少的原因是他們更關注他們想要而沒有的東西，這使得他們不能欣賞他們擁有的東西。

最近一項研究發現，貪圖享樂的人也很少感恩，反過來，這也讓他們的生活滿意感更低。

不要因渴望得不到的而錯過已經擁有的；要知道，現在已經擁有的，也曾是你渴望的。——希臘哲學家，伊壁鳩魯。

8. 社會關係的力量

最近的一項研究結果顯示，人際關係相對於學術成就更能讓人們感到快樂。

如果在孩提或青少年時期，人們有良好的社會關係，這會讓他們在成年時更快樂。相對來說，你那時候學習成績好，人際關係不好，成年時的快樂感也更低。

世界上所有的教育好像都沒有教我們怎樣成為快樂的人。

9. 通向快樂的目標

新研究發現，具體的目標比抽象的目標更讓人快樂。

因為，具體的目標讓我們能減少我們的期望與現實之間的距離，更容易實現，所以也更易讓人快樂。

所以，小夥伴們，給自己設立目標的時候，要更具體一點，比如「先定一個小目標，掙他一個億，」而不是成為有錢人。因為有錢人是可以比較的，這個世界永遠不缺比我們有錢的人。

10．平凡時刻的意外的快樂

一項新的心理學研究發現，平凡的日常經歷可以為將來提供意外的快樂。

在此項研究中，135個學生被要求在夏天開始的時候，製作一個時間膠囊，裡邊包括：

• 最近的一次對話

• 最近參加的一次社交

• 最近寫的文章的摘錄

• 三首最喜歡的歌曲

同時，他們還被要求預測三個月後當他們打開自己的時間膠囊時的感受。

儘管這些事情很平凡，當三個月後，學生們當開自己的時間膠囊時，他們發現，自己遠遠低估了自己的驚喜程度。

這個研究提醒我們，我們是如何地低估了我們從日常事件中得到的快樂。

不如，我們也來做一個自己的時間膠囊吧！